女人吃什么补气血养颜食谱
银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补...
#暖暖的胃道#秋冬有什么适合女生吃的养颜甜点？
冬天到啦，天气越来越冷，女孩子们常常会冻的手脚冰凉。在冬天吃什么甜品既能养颜还对身体有好处呢？Y君给大家推荐几种小甜品，做法比较简单，通过网购也可以买到，希望每个女孩子都能越吃越美！阿胶糕是一种以阿胶为主料，添加核桃仁、黑芝麻、黄酒制作出的一种食品。阿胶“补血圣药”之称，传说是杨贵妃的美容秘方，有美容养颜、补气养血等功效，非常适合妹子们食用。...
秋冬季节女人如何养肾补肾？
别以为只有男人才会出现肾虚，其实女人同样也容易出现肾虚的症状。女人肾虚容易导致气血不足、长斑、失眠等症状。想要有效补肾，日常饮食和生活习惯是最为重要的第一，饮食注意清淡，低盐，低脂，低嘌呤，高维生素，荤素搭配，营养均衡饮食原则为主，远离辛辣刺激，油腻油炸，动物内脏等食物。第二，秋冬季节，气温下降较快，注意及时的保暖，避免发生感冒，诱发肾脏损伤。...
女士补血养颜的私房菜，介绍几样，有哪些？
女性一般身体都是有些贫血的现象的，只是有些人的症状比较轻，有些人的症状是比较重的。这和女性的生理结构是有一定的关系的。女性每个月都会来月经，这样会有大量的血液流失，就会造成女性贫血。所以女性补血是比较重要的。现在与大家一起分享一下，女性可以自己制作用几种补血的菜品！步骤/方法：1第一种是一种凉拌的菜，冰糖莲藕。做的时候是先把莲藕给清洗干净切成...
好喝又养颜的养生汤食谱，你知道多少？
夏季解暑降温之海带绿豆汤原料：绿豆、深海小海带、冰糖、水做法：1、将绿豆清洗干净，用冷水浸泡；2、浸泡3小时以上；3、将深海小海带浸泡3小时，投洗干净；4、将小海带切成条；5、将泡好的海带和绿豆放入汤锅内，添入足量的清水；6、盖好盖，大火煮开转小火20分钟；7、加入冰糖，继续煮10分钟；8、熬好的海带绿豆粥，温凉食用，解暑降温。功效：夏季解暑、降温...
什么五谷杂粮搭配最营养 杂粮粥的配方及做法
用料主料大米15克薏米15克小米15克黑米15克高粱米15克燕麦15克辅料红小豆15克白花豆15克红花豆10克葡萄干10克花生仁20克山药100克枸杞5克大枣10克莲子(干)10克百合10克桂圆肉10克杂粮粥的做法1.准备各种粮食2.准备各种豆子、干果3.清洗4.准备山药、大枣5.大枣去核6.山药清洗、削皮7.准备核桃仁、葡萄干、桂圆肉8.将上面准...
女性冬天滋补养颜食谱
蜂蜜蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学鼻祖——古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而...
豆浆机食谱有哪些 豆浆的做法大全
1、黄豆浆用料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量归经：入脾、胃功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓2、花生豆奶用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶归经：入脾、肺...
求排毒食谱~~~
第一天早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。午餐：白饭半碗，水煮青菜牛肉半碟，柳橙一个。晚餐：白饭半碗，闷烧菜色（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）半碟，鸡肉少许，水果适量。第二天早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，木瓜半颗。晚餐：闷烧菜色（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）半碟，香蕉一根...
求个养颜美容的药膳滋补汤谱
今天来教大家做一道简单美味的菌菇汤，在这个寒冷的冬天，手捧暖暖的汤碗，剩下的只有尽情享受它给你带来的温暖和美丽，还等什么，让我们开始做这道药膳营养餐吧！【原料】鸡汤、金针菇、白玉菇、蟹味菇、袖珍菇、香菇、枸杞适量、西洋参片适量。【调料】老姜片、葱花、食盐（个人喜欢偏淡一点，更爽口、更健康）、胡椒粉少许、白砂糖少许（提味增鲜）、味精。【制作...