乳腺癌的治疗和存活率是怎样的？
太有可能啦！我的母亲60岁时偶然间发现左侧乳房有个小硬结，很小，然后去医院检查是浸润癌，中期，腋下有淋巴的转移，恶变程度很高，做了乳房全切，腋下淋巴全扫，还做了8次的化疗，过程确实很难，但老太太一直很乐观，非常能坚持，她坚信自己没有问题，还真是恢复地挺好，胳膊的活动一点也没有受限，现在6年了，任何检查指标都没有问题，也没有也不需要服用任何药物，她老...
第一次去健身房健身，需要准备什么装备？
穿运动衣带护具，水壶毛巾运动时要用，再准备点儿洗漱用品。关键是思想上要做好准备，请私教就找最好的，别被那些大忽悠拉去买课就行?。有个好教练带很重要，千万不要做别人的小白鼠，很多健身房的教练自己都没练几天就上岗了。请这种只有理论知识的教练，还不如自己网上看视频学习，然后到健身房对着镜子自己练。...
第一次健身应该怎么进行训练？
听我慢慢给你道来：首先，因为第一次办卡健身，不能急于锻炼，应该先弄清楚健身房的几个基本功能区。第一个是力量区，你看那些有很多器械，有很多壮汉在那嘶哑着喉咙，艰难的举着哑铃、杠铃，肆意挥洒着自己荷尔蒙的地方便是了，不要因为他们强壮的外表和不时的大吼声而感到恐惧，其实他们是外表强硬内心柔软的汉子，他们会不厌其烦，充满耐心的雕刻着自己身体的每一个线条...
第一次去健身房应该练些什么？
初次进入健身房，女生该带什么装备，又该避免哪些陷阱呢？琳琅满目的健身器械，选择哪个，又该怎么锻炼呢？在办卡的时候，相信你已经有了目标，是为了降低体脂率（减肥）变瘦，还是为了提升力量（这部分的人很少），亦或者改变体态小毛病，还是为了塑形，让自己身材线条变得更好。但是基本无论你属于哪者，大概率都是先通过有氧锻炼，后面进行力量锻炼了。 目标明确之后...
第一次旅行到云南，求常识。求准备装备
云南旅游产业发达，交通设施比较便利，自助游不会遇到什么问题。气候比较干燥，日照强烈注意防晒。沿海地区的人初到云南可能会遇到轻微高反，多吃水果多喝水。高差大温差也大，多带几种衣服。七八天的时间只够玩昆明大理丽江的，经典成熟路线。云南旅游产业发达，交通设施比较便利，自助游不会遇到什么问题。气候比较干燥，日照强烈注意防晒。沿海地区的人初到云南可能会遇到...
如何开始，运动新手第一次去健身房该怎么办
新手健身没必要搞很多的计划，你把一些基本原理和训练方法搞懂，然后开始练就好了。或者直接找人带你练。减脂的话就跑步、骑单车、瑜伽，坚持三个月，身体素质绝对提高一个档次，后面感觉到自己遇到了瓶颈，或者付出没有得到好的回报，再来根据自己情况问问题或者自己查资料解决——我当初就这么做的。至于计划表什么的，那是针对练到一定程度的人的。对于新人来说...
0基础第一次去健身房，怎么开始？
不知道你的性别是男生还是女生，健身的目的是增肌还是减脂，所以分几点说说我的建议。男生增肌或者女生想通过力量训练塑型第一次去健身房接触力量训练的人群，有条件可以请个靠谱的私教，不请的话就提前网上准备下一些基本知识。知道人体的基本肌肉分布、认识一些健身房基本的器材和一些基本训练动作。第一次去健身房，我不建议你单独练一个部位的肌肉群，可以选择...
第一次去健身房需要准备什么？
第一次去健身房需要注意的是1，带好必须的健身装备，运动衣和相对具有一定保护性的鞋子，明确是否进行有氧运动，而选择针对性的鞋子。换洗衣物、洗浴用品、水。必要的还要带上一个能量棒，以免会出现低血糖情况。2，要了解、熟悉健身房环境。知晓逃生通道，明确健身功能区域划分，熟悉健身器材的功能和使用方法。并且要明确自己健身的目标，是减脂还是增肌...
第一次去健身房有人教吗？
到现在为止，我已经在健身房训练6年了中间走过不少弯路，交过不少学费，所以我在这里分享下刚进入健身房如何快速脱坑。首先大部分办卡的会员都有两节免费的私教课，说白了就是把你分给健身教练，给健身教练销售的机会。健身教练往往第一节带你运动，第二节课就是向你销售（一般不上课），所以当我们进入健身房最好能利用这项资源，在免费送的两节私教课中，尽可能...
想知道第一次进入健身房需要准备些什么？
看您准备练什么了，如果是练瑜珈就要穿瑜珈服了，如果是spinning裤子就不能穿得太松，健美操、拉丁、普拉提、踏板操什么的就穿弹力好的贴身的健身服了，街舞、搏击就穿宽松一点的、酷点的，跆拳道当然就得穿跆拳道服了，如果是练器械、跑步就随意了，鞋子要透气性好的，器械、跑步就穿慢跑鞋，spinning就穿单车鞋，健美操、拉丁、街舞、搏击穿一般健身鞋都行，...
