列举几个健胃的小诀窍
夏季养生保健的诀窍每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“苦夏”症象。有些人还易发生胃肠道疾患。做好夏季养生保健，最好的好办法就是做好饮食调节。 补充盐分和维生素 营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫...
淘宝 上架 下架时间有什么诀窍
我们都知道淘宝的商品上架之后不是会一直处于上架状态的，它有一个时间周期，到了之后就会下架，而这个时间周期有两个，一个是十四天，一个是七天，一般来说很多人都会选择7天，因为七天比14天多了一次下架机会，那么淘宝上下架优化有什么用呢?7天比14天多了一次下架机会，就意味着多了一次排名靠前，曝光的机会，因为淘宝对于下架的商品，会让它显示在前面，这样人群搜...
怎么样才算有效的养生之道,饮食和调节心理
数量少一点：进食量比年轻时减少10%-15%左右，但不能超过20%，减少的部分是食。质量好一点：应满足蛋白质特别是优质蛋白质的供应。优质蛋白质以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。蔬菜多一点：多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于250克的蔬菜。菜要淡一点：盐吃多了会加重心、肾负担，一日食盐量应控制在6克以下，同时要少吃酱肉和其他咸食。...
健康饮食小秘诀：通过饮食对付三高问题
三高问题即高血压高血糖高血脂问题，主要是由于饮食不当而导致的循环障碍。本人感觉比较有效的对策是从饮食开始改善三高问题，从摄入大量的绿灯食品作为切入点。所谓的绿灯食品就是不含糖，碳水化合物相当低、营养特别丰富的。除了垃圾食品，不健康的包装食品，精致的主食、含糖的食品之外，剩下的东西都没有问题。第二可以适量的饮用一些专为三高人群配置的奶粉，像诺亚的三高...
煲汤有什么秘诀?
汤变鲜：熬汤最好用冷水。如果一开始就往锅里倒热水，肉的表面突然受到高温，肉的外层蛋白质就会马上凝固，使得里外层蛋白质不能充分地溶解到汤里；另外，熬汤不要过早放盐，盐会使肉里含的水分很快跑出来，也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味；酱油也不宜早加，葱、姜和酒等佐料不要放得太多，否则会影响汤汁本身的鲜味。汤变清：...
古人有哪些养生诀窍？
现在很多人都越来越注重养生，但是往往不得其法，效果不明显。其实，现代人不妨参考一下古人的养生方式，结合自己的实际情况来保健，效果更佳。1、背宜常捶阳气旺 人体背部有丰富的脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过经络的传导，增强经络系统的功能，改善免疫机能，增强抗病能力；捶背还可舒筋活血，使肌肉放松，促进血液循环，加速背部皮...
杂粮养生粥的做法，杂粮养生粥怎么做好吃，杂粮
材料清单山药半根 胡萝卜半个 西兰花4朵 大米160克 水或高汤适量 盐少许 胡椒粉少许 芝麻油 1. 准备食材2. 大米淘洗干净，加入适量的水或高汤，中火煮3. 盖上盖4. 山药胡萝卜去皮，山药切斜片，胡萝卜切小丁5. 大米烧开后，把切好的山药和胡萝卜丁倒入，烧开转小火慢煮15－20...
让小米粥浓稠好喝的三个诀窍是什么，您都知道吗？
1，浸泡，煮粥前用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，不仅可以节约熬煮的时间而且熬煮出来的小米粥比较酥，口感好。2，用开水下锅，煮小米粥最好是用开水下锅，因为这样做不容易糊底，而使用冷水就比较容易糊底了。3，搅拌，搅拌是熬煮小米粥很重要的方法，开水下锅时搅拌几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时开始不停的搅拌，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为之。当大火...
生活小妙招
快速治烫伤。1、如果不小心被开水烫了，别手忙脚乱，迅速摸上芝麻香油，再取冰块用保鲜袋包着，敷受伤部位，感觉太凉时停一会，继续敷，直到红退即好，一般15一一20分钟即可痊愈。关键是在‘快’字是下功夫，抢在起泡之前。这样做，可减少很多麻烦。是本人探讨出来的，特管用。 2、误喝滚烫开水，迅速喝一口芝麻香油，包你没事。如果是小孩，迅速灌一匙芝麻香...
给我一点日常生活小窍门。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，爱美的朋友也称为美容时间，此段时间应安静或听音乐晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积...
