冬季进补 食疗
冬季进补食疗，主要介绍以下几种食物，如果经常食用的话，那么对身体健康是有很好的滋补功效的。1、百合雪梨汤选用百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将干百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗清水，煮一个半小时，待百合熟烂，加入去皮去核的雪梨块，以及适量冰糖，再煮30分钟即成。雪梨熟吃具有滋阴润肺的功效，与百合一起食用效果倍增。2、小...
秋冬进补，吃哪些食物最养颜？
丁香医生来回答这个问题。又到秋冬时节了，听说一大波冷空气正在袭来……是时候来一晚热气腾腾的粥了！一、秋冬喝粥有四好1.补充水分煮米饭：米水比是1：1.2～1.5（重量比）煮粥，通常米水比为1：6～10也就是说，粥里的水分几乎高达90%。粥里的水和淀粉结合，通过消化道的速度较慢，在身体里留存的时间长，非常适合干燥的秋冬。2.热...
夏至进补食谱应如何安排？
夏季来临，天气变得很热，大多数孩子都会出现食欲不振的显现，最近我发现我家孩子也是胃口不怎么好，吃饭的时候老说不饿，两餐之间也没给他吃什么东西，想想应该是天气热的缘故，后来我叫孩子奶奶给他煮点粥喝，虽然喝的不多，但也吃的些。夏季宝宝饮食家长要注意这几个问题。西瓜不要吃太多天气热，很多家长都把西瓜当饭吃，孩子看见家长不吃饭，自然也会有样学样了，西...
“立冬补冬，补嘴空”！立冬节气有啥习俗？该如何进补？
今日立冬，意味着冬季来临。民间有“立冬补冬，补嘴空”之说。但是，全国各地补冬的方式，又略有差异。江浙地区，民众立冬日杀鸡宰鸭，一家人进食，称“养冬”。同时，人们还讲究立冬吃猪蹄，有“吃前蹄补手，吃后蹄补脚”之说。在江苏南京，立冬要吃葱，俗语说“一日半根葱，入冬腿带风”。在江苏苏州，立冬吃咸肉菜饭。用霜打的苏州大青菜、肥瘦兼有的咸肉为原料...
肾虚食疗如何进补
肾虚采用饮食调理方法可取得良好效果。 一、杜仲腰花:取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。 二、茴香炖煮肾:取小茴香2...
秋季到正是人们开始进补的时节，孕妇秋季不能吃哪些食物？
秋天到了，天气越来越冷，自古有“秋胖”的说法。根据中医“春河襄阳，秋冬阳阴”的原则，都到了秋天就开始补充。但是禁忌也要有松弛度。特别是对准妈妈来说，晋升一定要小心。秋季养生有一些食物，孕妇不能吃。立秋后是吃葡萄的好时机，葡萄又酸又甜，很多人都喜欢。但是对预备妈妈来说，应该少吃。葡萄含糖量较高，容易发生孕妇妊娠糖尿病。对准妈妈来说，糖量浓度超过标准会...
立冬养生，冬令该如何进补？
用中医的话说一年四季的养生保健就是“春夏养阳，秋冬养阴”，意思是一年四季都需要关注自身身体健康，春夏秋冬处于不同的季节也要按自己的身体体质来调整饮食和作息，适应季节变化的节奏，那么在秋季应该如何养生呢？首先要根据自己的身体体质进补。中医认为虚者补之，不虚者无需进补，身体虚的表现有阴虚、阳虚、气虚、血虚等，要根据自身是属于哪种情况，再寻找适合的方子...
今天立冬习俗吃什么进补又不油腻？
养生是在中国沿袭了几千年的一个传统，老人们也总结出很多顺口溜，把养生的经验代代相传下来。在立冬季节到来的时候，老人们会说：立冬进补、上山打虎！当然时代发展到今天，进补已经不单单是大口吃肉、大口喝酒才叫好了。很多传统的食疗方法，在现代营养学的分析下被证明并不健康。那么今天爆炸营养课堂的营养师，立冬养生多吃3道菜，记住1句话。1、立冬养生，不妨吃这...
立冬该如何进补，如何养生更好？
立冬宜：温补为主，滋阴潜阳忌：过食生冷、辛辣食物除了进补外，还要天天锻炼身体，舒通血管，活动筋骨，晒晒太阳，多喝温开水，等等。立冬时节如何进补巧养生？与绝大多数女孩纸类似，壹周君一到冬天也是怕冷的小羔羊?都说冬天穿得多，不如口中吃得补，这些年前前后后也从身边的姐妹们身上学得了不少养生之道，且听壹周君的食疗进补秘笈呗！1、气血不足，就用...
小寒节气吃什么养生 四款食谱有效进补
小寒节气养生“枣”之道上火吃枣等于火上浇油大枣对于人体的保健养生好处大家都知道，而且大枣的补血气功能真的很不错，也难怪很多女性都把大枣作为保健养生的绝佳食物之一。那么，对于大枣，有哪些禁忌误区需要注意呢?下面针对这个问题回答一下大家的疑问，特别是很多上火的人喜欢吃枣，简总就是拿自己的健康开玩笑。大枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃...
