我有腰间盘突出，但我想减肥！想问哪些运动不伤腰又能做的动作？
瑜伽体式，3招搞定你的小烦恼，让你元气满1、鳄鱼式加蝗虫式俯卧，双手托住下巴，脚跟脚趾并拢，脚趾尖蹬地，双膝离地。收紧臀大肌、会阴肌、肛门肌，闭上眼睛，自然地呼吸，保持1分30秒。双手重叠，额头放在手背上，头尽量放松后，再次吸气时抬头、双臂、双腿停留1分钟后休息。2、侧抬腿向右侧卧，右手撑住头，左手放在体前，手掌触地，保持身体在一条直线上。...
如何靠运动健身来帮助腰间盘突出的康复？
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身康复导师马文慧。首先很多人不了解到底椎间盘突出是什么概念椎间盘首先不要认为我从身体后侧摸到突起就说自己是不是椎间盘突出了，在外部我们我们摸到的只是关节，不是椎间盘，椎间盘的构造里面是有纤维环包裹，纤维环里面是有髓核，突出是纤维环发生改变才造成髓核向后，像挤牙膏一样突出卡压神经，当髓核卡压到神经就会有以下...
为什么女性会比男性更容易患生殖系统炎症？有没有什么生理因素？
女性生殖器无论从外形上还是功能上均与男性生殖器官截然不同，具有其独特性。1.女性外阴部位皮肤非常娇嫩，皮肤汗腺丰富，褶皱多。隐蔽不暴露，透气性差，最容易被病菌攻击。2.女性的生殖器、腹腔与外界是相同的。这是女性生殖器的独特之处。病菌可由阴道进入子宫。3.通常情况下，引导内有大量的乳酸杆菌，它分解糖原产生乳酸。使阴道内呈酸性环境，不利于有害菌的...
我个人比较相信咱们老中医的祖传秘方，大家有没有治腰间盘突出的祖传秘方？
三个月前我也得了腰间盘突出，腰一动就疼，干什么都不方便，晚上睡觉也经常疼得睡不好，后来朋友说，腰突症现在有特效药，是祖传秘方，叫包志筋骨痛消贴，我一听就赶紧买了几盒，试试吧，现在三个月了，确实挺有效果，除非非常用力扭腰，不然也不会疼了。我也比较相信咱们老中医的祖传秘方，你一真用的话相信会痊愈的！...
