远离吸烟和酗酒。酒是一种文化，少饮有益健康，但是过度饮酒就会伤害身体，还可能造成不良的后果；吸烟对身体是有百害而无一益的，想要身体健康，就戒烟。培养开朗的性格。开朗的性格的人，心胸相对宽广，遇事能从积极的一面看问题，挫折中也能看到希望和曙光，有益于身心健康。每天都调整出好心情。有好心情才可以以最佳状态投入工作和生活，而且工作的效率也高，好...