你认为健身最大的好处是什么？
健身的好处有很多，但是想要说健身最大的好处，我觉得就是使人身体健康，使人心态阳光！健身使人身体健康俗话说，生命在于运动！运动能够提高一个人的健康程度。比如心肺功能，消化功能，肾功能等，通过坚持健身这些都会得到提升。经常健身的人不会虚胖，看起来身材绝对匀称，过多的脂肪已经甩掉了，心肺负担会因此而减轻。同时，健身的人，会更多了解和关注相关的营养知...
你认为不健康的饮食习惯有哪些?
饮食是最直接的与我们的健康相关，正所谓病从口入。良好的饮食习惯是与我们的健康息息相关的。同样的，不健康的饮食习惯对于我们的健康也是会带来负面的影响，比如说日常饮食过于刺激性、口味过重、挑食厌食、狼吞虎咽等等，都是对身体会造成不健康的影响。1、饮食过度刺激。对于一些人而言，总是无法抵抗辣椒、烧烤、油炸等等太具刺激性的食物，甚至是经常性的吃。其实这种...
你认为怎样的饮食才是真正健康的饮食？？
中国卫生部2008年1月15日发布《中国居民膳食指南（2007）》，《指南》推出“中国居民平衡膳食宝塔”，将五大类食物合理搭配，构成符合中国居民营养需要的平衡膳食模式。中国居民平衡膳食宝塔（每人每天摄入量）第5层（塔尖）油25－30克、盐6克；第4层奶类及奶制品300克、大豆类及坚果30－50克；第3层畜禽肉类50－75克、鱼虾类50－...
你认为健康的饮食或饮食习惯是什么?
正确饮食坐着吃饭根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。这是因为站立时腿使劲因而大腿容易变粗。饭前喝汤饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备，当然，在餐间也可适当喝一点，但不宜多。健康饮食习惯多食凉食科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃...
你认为自己的饮食习惯好吗？
首先要有固定的作息，饮食要有规律，即每天在相同的时间进餐。其次，一天中最重要的就是早餐，午餐，晚餐。俗话说：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。这个是基本的健康饮食原则，每餐根据个人需要，有不同的要求。正常人（健康状态）一般要求荤素得当，种类丰富，五谷杂粮。其他需要注意的也有很多，像少吃油炸食品，适度用油，适量分配等。最后，合理的饮食还需与好的...
人类的饮食原则是什么？
人们的饮食原则是什么，有哪些饮食类型？谢悟空邀请！这个问题还真没有一个固定的标准。我国人的饮食习惯一般讲“早吃好，午吃饱，晚吃少”，基本上掌握一日三餐，摄取的营养能保证一天的消化、吸收利用，而能精力充沛的从事工作、劳动，又不感到疲惫即可。养生方面专家医生对人们的饮食原则有说法，即:全面、匀衡、适度。具体的内容做到如下，食物多样，谷类为主，粗细...
人从什么年龄开始养生比较适合？
养生要说从什么时候开始，我的观点是应该从娃娃开始，原来那个年代经常说的：万丈高楼从地起，意思要把地基奠定坚实点。所以养生是为了自己今后的身体更健康，那么就应该从小就开始。你认为怎样才算是养生保健？谢谢邀请回答：怎么样才算是真正的养生保健？一、首先先说什么是养生保健？养生就是养好身体不让生病，保健就是保证身体健康。二、怎...
结婚几年了，现在准备要宝宝了，想生一个健康聪明的宝宝，需要怎么备孕呢？
你好1、备孕前3-6个月进行孕前检查必不可少2、备孕前至少半年男方戒烟酒3、备孕前3个月女方每天补充0.4mg叶酸4、夫妻双方多运动增强体质，提高免疫力，避孕备孕期间用药5、保持良好的心态，工作中、生活上的压力要及时疏导6、饮食均衡营养，多吃水果蔬菜，补充身体所需的各种微量元素7、备孕期间最好不要养宠物8、排卵期同房，提高受孕率，对...
如果天天都吃药膳，会怎样呢？或者说应该多久吃一次药膳呢？
药就药，膳就膳，何必混搭。治病者药，美味者膳。药膳合流，治病不成，美味不成，取不成强成之，何苦来哉？与其药膳，不如组一食疗方，成丸、成散。该调治的调治，该美味的美味，各归其位，各得其所，使不成者皆成。调养非一日一餐之功，须长坚持，方可見证奇迹。药膳难以持久坚持，形式上就难以建功。更别说时下药膳的理法方食是否真的是法于阴阳，和于术数……所以，药...
锻炼能使皮肤变好？皮肤不好到底能有多自卑？
运动会使你的皮肤状态变好哦！因为运动出汗是一种由内而外的过程，是人体新陈代谢的一部分。运动时可以促进血液循环加快，改善肌肤的新陈代谢，出汗也是一种排毒方式。运动后身体大量出汗时，汗液还能够带走很多毛孔内的污垢。很多粗大的毛孔和痘痘问题都是因为这些污垢堆积造成的。这些污垢清除之后，相对应的皮肤问题自然就会改善甚至消失。所以适当地锻炼，不仅能够加速...
