返老还童的方法
每天保持好的心情，乐观的生活态度，笑颜常开，常做一些让自已开心快乐的事情（比如我常常送礼物给自已，我是女生）有自已的娱乐爱好注意饮食，多吃对身体有益的蔬果多运动，最好养成每天打一个小时的球或跑步等等有自已的人生追求做足了这些我想你会年轻有活力其实，借用三毛的话“生命不在于长短，而在于是否痛快的活过”这个说法确实掌握住人生的意义而活活得太老是受罪，每...
为什么长寿老人都不是研究养生、注重养生的人？
这方面老李太有发言权了。我可以举几个身边的例子：我老爹，用他自已的话讲，自7岁就在外当童工，年轻时扛大包、干装卸，中年拉板车，老了也舍不得吃、舍不得喝，更何谈养生？可他活到了90岁；我岳父是离休干部，自退下来后感冒咳嗽也要去医院住几天，古稀之后更是喜欢与医院为伴。我劝他，尽量少打针吃药，可定时找中医调理一下，可人家不信呀。特别是后来又迷上了保...
60岁左右，该如何养生，才能争取有质量的活下去？
60岁以上老人养生应是多方面的，不仅仅是吃、穿、住、行，还涉及生活方方面面。我认为应该从以下十个方面践行。一是起居正常，保证足够的睡眠时间。每天睡觉时间要保证6至8小时，安时睡觉，安时起床。不熬夜。人只有休息好，才能有精气神，没有特殊情况，不要打乱人体“生物钟”。二是饮食科学。安时吃饭，粗细粮搭配，果蔬搭配，以软食为主，不吃烧烤油炸食品和寒凉...
- 1
- 共 1 页
