月经期吃什么食物排毒
其实女性在月经来潮的一个星期就要注意清淡饮食，多补充水份了，由其是要多吃一些易消化的，同时又营养丰富的食物，如蛋白质丰富的鱼类，豆类，维生素含量高的蔬菜水果，注意保持大便的通畅，可减少骨盆充血的问题，可促进经期舒服感。女性月经初潮期，或是前一天，或是第一天，会有不同程度的腰痛，经痛，食欲不振等问题，此时应该多吃一些开胃的，容易消化的食物，如面条，...
生理期食谱
经期饮食7大宜：1.宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，2.宜吃香蕉，香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，3.宜多吃鱼类，由于受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。4.宜补利于“经水之行”的食品，5.宜食含铁高的食物，铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。6.宜...
女性经期养生食谱有哪些 女性经期养生食谱
一、姜枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各30克。 做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 二、枸杞炖羊肉 材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。 做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝...
“经期”如何通过瑜伽缓解痛经、月经不调等症状？
来月经是女性特有的一种生理情况，月经通常是指女性月经期间流出的血，这个血是女性的卵细胞在子宫内发育成熟后，从子宫内膜脱落的结果。一般女性在12到16岁之间则会开始月经来潮，到了五十岁左右则会停经，通常是28-30天为一个月经周期。部分女生体质虚弱营养不良，会延迟至17-18岁才开始月经来潮。青春期女性月经初潮来，由于压力过大、情绪异常、保暖不够受...
痛经的女生，可以练习哪些经期序列瑜伽来舒缓修复身体？
在平常的练习当中便可以练习一些缓解痛经的体式，在经期可练习一两个难度不大对身体有好处的体式。那有什么体式是可以在经期做的呢？猫伸展式：1、跪在IKU专业瑜伽垫上，双膝关节和手心撑在垫子上，吸气，向上抬头，腰部向下塌陷，臀部上提，手臂撑住肩膀让胸部扩展。2、呼气，低头，下颚触碰锁骨，背部向上拱起，背部和髋关节向内回收。动作一定要舒缓，以达到全身...
月经期可以去健身馆哪些运动
月经期的女性应该注意休息，在这段时间就不要尝试剧烈的运动，以免会造成大出血，健身可以过一段时间再去，经期这段时间就安心在家休息，健身会出大量的汗，出汗了就要洗澡，在经期你洗澡就特别容易着凉感冒，就尽量不要让自己出汗。...
女性经期来了可以做马杀鸡吗！！
经期很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。其实女性在月经期间，最好避开腰部足部按摩。足部按摩的作用主要是保障气血运行疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，同样可能进一步导致女性月经量的增加。所以最好不要按摩也不能捶腰，或导致经血过多，经期延长。谁说女孩子月经来了不可以做马杀鸡？马杀鸡是...
女性月经期可以进寺庙佛塔嘛
按老人的话来说是不可以的，因为这伤害的是自已。男子为阳，女子为阴。月经时候是阴气最重的时候，把女子本就比男子若的阳气遮盖了。所以，月经时候也是身体最弱的时候，去了反而对自已不利。 呃没人检查可以进的哎? 对于咱们这些游客没这么多要求吧，但脱鞋赤足是一定要的，还有就是不露肩上衣，超过膝盖的裙子。缅甸寺庙佛塔没有这样的规定哦～放心进入吧...
经期前服用红景天会推迟经期吗
您好！不会的，您可以放心食用:1.根据现在很多国内外研究文献，表明红景天对机体免疫力、心脏、血脂、血压、缺氧均有调节作用，不会对女性月经造成什么影响。2.需要注意的是:尽量在中药材店购买红景天泡水喝，不但便宜而且效果好，少食用西药制剂，颗粒，胶囊什么。祝您旅途愉快！建议例假来了的话避开吃，虽然这些是保健品，说没副作用，但是红景天有活血的作用，...
女性进藏赶上经期会有影响吗
个人建议还是慎重考虑！每个人或多或少都会有高原反应，有些人轻点，有些人严重点。月经期的抵抗力较差，血红蛋白携氧能力相对降低，会出现更严重的高原反应。如果你的体质没问题，高反轻，则问题不大，如果你本来就高反严重，那无异于雪上加霜。 一般来说不会有什么太大的影响，但是真的要注意保暖啦。但也要看每个人的情况不一样吧，如果本来平常M痛就是非常严重的，可...
