即将到来的春天，对于减肥有什么好建议吗？
小伽语录：女生嘛，最重要的还是撩汉、变美和赚钱啊！评价一个女人身材的时候，通常会用前凸后翘来形容。也是啊，一个拥有傲人身材的人，走到哪里都是焦点。我们每个人或多或少都会有点虚荣心，看到别人对我们评价时都感到很开心。可前凸后翘不是你说有就有的，怎么样才能让我们拥有这种傲人的身材呢。瑜伽的美不在于它能教会我们一些魅力的动作体式，而在于...
养生别乱补，有哪些人不能补？
养生和补我认为是两会事。养生有运动，气功，食疗。。。补包括保健品，各种疗法，按摩，。。。尤其老年人，把保健品当药来看待，在商家的误导下，错啦。也可能有些精神因素，觉着还好。应该引起注意！有病不要拖。早去医院看医生。别上洋当！白领有哪些常见的饮食误区？白领阶层的饮食和常人有什么特殊之处吗？如果有，也只能说他（她）们的活动量少，和体力劳动者相比应更...
什么样的训练方法最好（对于田径）
100米跑训练方法 提高爆发力，主要采用负重训练、跳跃训练和抗阻力训练。训练量大约为最大负荷量的65％～75％，动作速度快，完成6～8组，每组12个左右。采用跳跃训练时，选择重约40～60公斤的杠铃杆做弓箭步跳。完成8～10组，每组约为15个左右。注意一定要把弓箭步跳动作做完整为止。要求运动员注重踝部的爆发力训练。发展力量耐力可采用负重轻的，跳跃...
大家对于健身、运动、锻炼都遇到过哪些困难？
在健身运动的路上困难特别多，就让我这个老司机带大家一一盘点一下：（1）运动很难坚持很难坚持下去，健身运动是一个很普通，很枯燥，也挺累的过程，中国十几亿人口，能够坚持锻炼的人不足十万分之一，即使再好的运动健身方向、在科学的健身计划……缺少坚持的心，就没有办法达到最终的目标，这也是运动健身最大的难关（2）方法不对很多人进入运动健身，是...
怎样做才能提高国民的养生保健意识和养生保健能力？
怎样做才能提高国民的养生保健意识和养生保健能力------1.认识健康的重要性2.懂得身体健康是人生的幸福3.积极参加养生保健意识和养生保健的知识讲座......4.每天参加早锻炼对于保健品行业乱象，如何才能免受其害？你怎么看？树立科学观念，多看医学科普知识，多关注专业医学账号，少看乱七八糟的养生文，有足够的常识和判断力才不会上...
对于糖尿病足怎么治疗才是正确的治疗方法
糖尿病足的治疗可以分为两步：1、严格控制血糖。高血糖是糖尿病足的根本原因，假如长期的高血糖会使糖尿病足的损害进一步加重，导致感染不易控制，溃疡难以愈合。因此，控制住血糖在正常范围内，是至关重要的措施。 2、靶位体液渗透疗法。具有透皮提引，提脓拔毒，液体更新的膏药直接作用在患处，通过溃疡的腔、面，将病患部不具有生理性，对病患部构成破坏的病...
对于健身初学者，怎么健身不伤身体？
您好，我是小谈很高兴为您解答：1、不要形成锻炼癖在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身，而且过度的训练往往把自己弄得精疲力尽，影响正常生活和工作。2、早餐和训练后的进食有讲究在训练的同时，你...
对于养生和保健，大家怎么看？
有些人说养生麻烦，还认为吃保健品是浪费钱，笔者认为目前的人们不是养不养生的问题，而是人们必须要养生，因为只有身体是自己的，坏了在多钱也无法享受！正是平时不养生，明日养医生，就算您有社保，医保，但是医疗费都不可能全报，自费药，门槛费，营养费，护理费等等，关键是钱花了，自己身体受罪！从目前各医院的的就医现壮来看，家家大医院的就诊病人堪比春运，很...
你有什么好的健康生活方式或养生理念，可以分享下吗？
可以分享一下吗？当然可以。自身体会未必科学，不必移植。一、本人基本情况:身高175，体重140。身体健康，精力充沛。血压血脂血糖不高，香烟啤酒茶叶都爱。几乎不运动，经常打麻将。二、这是为什幺呢？粗粮能吃饱，美味不多用。三餐有规律，一觉到天明，动物内脏一律不吃，植物蛋白多有补充。遇事不急不忙，处事律己宽人。工作上不图权利，生活中只求平常。经常...
体育锻炼的原则是什么？
谢谢邀请，体育锻炼应该遵循什么原则?应该因人而异，看你要锻炼身体的目的和目标了，如果你单纯是为了强身健体需要只要选一个或几个适合自己的运动项目，遵循安全.适度的原则，坚持有氧运动的原则就行。如果你想通过运动锻炼减肥，除遵循以上原则外，还要坚持保证锻炼的量的原则，每次运动要时间的保证必须在四十分钟以上，而且要出汗的现象，否则你达不到减肥的目标。而...