五十岁人补钙，在什么时间吃比较好？
根据我国抗骨质疏松指南推荐，成人每天钙摄入量应达到800mg，50岁以上成年人则建议为1000-1200mg。这是因为人一旦上了年纪，钙质流失会增加，所以容易发生骨质疏松症。而虽说食补是最好的补钙方式，但我国居民每天从食物中摄入的钙质平均只有400mg，远低于指南推荐量。所以只能通过服用钙片来补钙。五十岁人补钙，在什么时间吃比较好？早上，中午或晚...
不同年龄的人如何避免盲目补钙？
婴儿如何补钙?婴儿是养生人群中较为特殊的一类。一般而言，不足6个月的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后每日则需要400毫克。配方奶粉能满足一个正常婴儿的钙需求量，吃母乳的孩子也不需要补钙，可以适当补充鱼肝油，其中的维生素A及维生素D可以帮助婴儿吸收钙，但一定要在医生的指导下服量。 儿童如何补钙?3～10岁的儿童每日需要钙600～800毫克...
女性在绝经后需要长期补钙吗？
女性在更年期开始，必须长期补钙，因为更年期开始，女性雌激素下降，雌激素的一个功能是协助钙沉积，减少流失，雌激素水平下降，钙流失加速，每年以5-10%的速度流失，想想都可怕，一个女性在年轻的时候储备了多少钙啊？经得起每年10%的流失。女性在25-35岁钙沉积达到高峰，峰值高低决定了骨密度好坏，如果一个女性本身在儿童青少年青年生育期缺钙，钙没有沉积好，...
为什么说宝宝在春天更需要补钙？
春季是孩子生长发育最佳的时间阶段，这是每一个父母都知道的，但是春季补钙怎么补如何补？也是每个家长要学习的知识，不能盲目的补，也不能过分的补，这里说几点关于春季补钙的小知识，希望对孩子补钙有帮助。了解孩子是否缺钙，可以带孩子到医院去检查一下微量元素，确定孩子是否缺钙，孩子缺钙缺到什么程度，做到家长心中有数，如果孩子缺钙严重会有明显的表现，比如头发生...
怎样才能有效补钙？
人的一生都要补钙，小孩子补钙长高，中年人补钙预防骨质疏松；老年人补钙强壮骨骼，预防跌倒、摔跤。如果单纯吃钙片或牡蛎泡腾片等补钙，很难被吸收利用，有些人经常吃钙片，由于饮水不足形成肾结石。想补钙还是从食物中获取最安全。食物中含钙丰富的食物有：芝麻酱、牛奶、小虾皮、腐皮、坚果类、豆类、鸡蛋、海带、花生、牡蛎、冬菇、花菜、荠菜等。饮食宜清淡，吃得太咸会...
年过40，补钙还来得及吗？
感谢邀请！题主所问的问题，答案是只要日常钙摄入不足，或者是出现了钙缺乏的症状，亦或是膳食中富含钙的食物摄入不足，不论是哪个年龄阶段的人群，都应该进行补钙。钙是人体必需的营养素，中国居民膳食营养素参考摄入量推荐成年人每天钙的推荐量是800mg/天，膳食食物中牛奶及奶制品、豆制品、绿叶蔬菜中钙含量丰富，每日膳食中应该保证这三类食物的摄入量。芝麻、虾皮...
老父亲有骨质疏松，需要给他多买些补钙药品吗？
骨质疏松症是一种与年龄增加呈明显相关的骨骼疾病，随着年龄的增加，骨质疏松的发病率越来越高。它是一种以骨量降低，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，从而容易导致骨折的发生。由于骨质疏松在早期一般没有任何临床症状，所以它又被称为“寂静的疾病”，但是随着病情的发展，骨量持续的丢失，渐渐的会出现脊柱变形，骨痛等，严重者可发生骨质疏松性骨折等，这也是老年人致...
请问给年龄大腿脚不好的老人家是不是要天天补钙服用哪种钙片好？
谢谢邀请，这个问题属生理卫生范筹，或专业医生，或营养师能准确答出，我不太懂，不敢妄言欺骗大众，见谅年令大了有很多毛病对腿脚祉上关係！1关节不灵活，有痛疯及关节炎。2静脉屈涨及筋膜炎。3肌肉痿缩，使致失去腿力。4血栓的堆积造成小腿疼痛。5膝盖骨的磨损严重，走路不便。6年轻时负过伤的后遗症。7大多数老年人钙流失严重，骨质疏松。所以有的人总认为老年...
婴儿和老年人都需要补钙吗？
对婴儿来说最好的钙源是母乳，6个月內母乳喂养的宝宝每天能从母乳中获取225～250毫克的钙，所以6个月內母乳喂养的宝宝并不强调额外补钙婴幼儿和儿童缺钙有碍发育，常见的会引发佝偻病等；老年人缺钙会造成骨质疏松，容易骨折。所以，老人小孩是最需要补钙的群体，当然不管年龄，缺钙都需要补钙的。一般的缺钙，多吃些含钙多的食物就好了；严重的要专门的钙片或其...
哪种人最不适合中医养生？
当然是完全不相信中医的人不适合中医养生，因为那些中医养生理论在这些人来说毫无意义。没有哪种人不适合中医养生，只有找借口的人是不适合中医养生。不过，这种人做什么都不适合！！！中药真的可以治本吗？在中药面前木有什么是不可以的。中药自身有勇气，俺对中药有绝对的信心！[灵光一闪]中药能冶病根吗，很难，几乎不能。人的病起源不同，有先天性，有后天性，...
