大寒节气如何养生 饮食调理很重要
大寒时节六类暖身心食物寒冷时节，畏寒怕冷的人往往是阳虚及体质虚寒，经常四肢不温，容白瘦弱，食欲较差，气短乏力。这种人一般有慢性疾病或平时缺乏体育锻炼，饮食营养的质和量不足者为多。因此除加强体育锻炼，治疗其存在的疾病外，改善饮食营养是一个很重要的方面。下面介绍一些在大寒时节对体质虚寒和阳虚的人有益的食品，以供选择。温性食物中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、...
宝宝在小寒、大寒节气怎样预防疾病的发生？
小寒、大寒是冬季最冷的两个节气，今年更甚往年。在这个时候，对于抵抗力低的宝宝来说，最容易增加呼呼道、流感等疾病，每个医院儿科人满为患。所以，这两个季节是预防宝宝疾病，提高宝宝抵抗力的重要时段。应做好以下几点：1.合理饮食尽量让宝宝吃些维生素含量多的食物，如菠菜、胡萝卜、油菜、鱼类、蛋类、动物肝脏等，食物要求熟、烂、热、软易消化，避免生、硬、冷...
大寒应节养生药膳有哪些呢？
大寒应节养生药膳：荤素搭配——羊肉胡萝卜饺子大寒养生进补要讲究“荤素搭配”。北方小年夜吃饺子，取意“送行饺子迎风面”。传统的饺子馅包括菜、肉、葱姜蒜等食材，而这些食材搭配正符合大寒节气养生理念。食材：羊肉馅半斤、胡萝卜、葱姜、酱油适量、面粉2杯半、花椒面适量、清水适量、油盐做法：1、葱姜切末，放入肉馅中，撒少许花椒面，加酱油...
什么是《黄帝内经》大寒养生经？
大寒是一年中最后一个节气，在每年公历的1月20-21日。这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中最寒冷的时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出严寒景象。俗话说“大寒大寒，防风御寒”，这个时节应注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。 最需要预防的是心脑血管疾病、肺气肿、慢性支气管炎。有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的...
大寒养生有什么误区呢？
误区1：蒙头睡觉比较暖和 有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡以后，你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。 误区2：用热水洗脸更温暖一些 女性一般比较怕冷，习惯于冬季用热水洗脸，但热胀冷缩的原理你一定学过，人体的皮肤也遵循着这个原理。冬天，人的面部...
