假养生实在是太多了，真正的养生应该如何进行？
在生活中，人们必须做好保健工作，尤其是注意饮食调理，不仅可以为身体补充能量，还可以减少患疾病的机会。什么是养生计划表？1.饭后吃半小时水果水果中含有的糖分会被小肠直接吸收。通常吃的肉类和主食等混合食物会含有大量的蛋白质和淀粉，这至少需要一个小时才能在胃中消化。如果饭后立即吃水果，会影响水果的消化，容易出现胃酸反流和胃痛。尽量在吃完30分钟后吃...
健身时跑步实在是跑不动，有什么可以代替跑步的运动？
（1）跑步可以健身，但健身不仅是跑步。（2）很多运动可以代替跑步的。（3）如果仅仅是为了健康的话，快走也足够了。（4）快走和慢跑是非常相似的，都是双替来前进的运动，都是健康的有氧运动（5）跑步可以说是“麻烦的”，要学习很多专业的知识，要热身，要放松，要日常保养（6）快走是轻松愉快的，不需要怎么热身，也不需要怎么放松，不需要日常保养，有空了...
我想寻找一个治疗甲亢的偏方，因为这个病实在让人太痛苦了。
你好！对于甲亢病人应该注意：1.避免精神诱因,学习放松心情，不要给自己太大的压力和负担。生活规律劳逸结合对预防发病有好处2.对于外用药引起的甲亢,只要避免不适当的或滥用甲状腺制剂或含碘药物完全能够防止发生医源性的甲亢3.做到饮食有节饮食应以高热量.高蛋白.高维生素.适量脂肪和钠盐摄入为原则，少用辛辣刺激性佐料食物,食物应软易于消化...
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