终于买到心爱的养生壶了，但是不知道煮什么？
养生壶版各种茶和汤的做法罗汉果茶：若干罗汉果，洗干净后倒入适量的水。按花茶键，10分钟即可饮用银耳莲子加上红枣，加入0.9L的水。炖汤功能，调节功率为300W，水开后半开盖子。40分钟。需要糯一点的话，重复一次，最后十几分钟放入冰糖。即可食用苹果肉桂茶：苹果一个，洗干净后，连皮一起切块。加入900ml的水，按花茶功能。水开后放入一个红茶包...
怎样能减去啤酒肚
1适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪2少喝酒,多走路,少做车3有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。4蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子下面是相关资料，针对已有小肚子的减法：如何减掉小肚子?1.缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：...
拉伸都有哪些动作？
正确的拉伸可以增强身体柔韧性，减少运动风险，减少运动后的肌肉酸胀，帮助肌肉更快恢复。身体的浅层肌肉几乎都可以通过一定的肢体动作进入拉伸。所以针对不同的肌肉有不同的拉伸动作。按照身体不同部位，介绍一组常见的静态拉伸动作。1、颈部，2、躯干3、上肢4、臀部和下肢补充：静态拉伸更应该放在运动后进行。拉伸也需要跟着自己的身体情况循序渐进，不强...
每天力量加有氧两小时，每次暴汗湿透，练后喝羊肉汤，影响减脂吗？
人的消耗可不止运动。每个人都有基础代谢，就是你一天什么也不干躺床上身体也会自己小号一部分能量，多少根据每个人身体素质不同决定。而且每天都消耗要把你一天之中干的事都算上，比如走路、工作、做家务等等。所以一天的消耗可不止运动那一些。只要你不暴饮暴食，吃垃圾食品，喝个羊汤什么的无伤大雅。减肥是个长期任务，既不能三天打鱼两天晒网，也不能急功近利，急于求成...
我妈妈胃不好，经常胃疼，吃什么能更好的调理肠胃？
中医上说：脾胃为后天之本。这说明脾胃对人的健康来说，特别重要了。如果脾胃受损了，就会影响消化，人体也就吸收不了营养，长此以往人就会日益消瘦，身体受损，甚至可能减短寿命。如何调养我们的胃，首先牢记四句常识。1、吃早餐。经过一夜，胃部把东西都消化完了，肚子理都空空的，而且胃酸分泌的比较多。假如不吃早饭，胃部就会受损，破坏健康，不管多忙都要记得吃早饭...
51人体操队形如何排？图片
OOOOOOOO八人OOOOOOOOO九人OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO如何不开刀，不吃药，矫正O...
为什么中国人认为吃凉的不好，但是国外却普遍吃凉的东西？
我是萨沙，我来回答。我负责任地说，“中国人认为吃凉的不好，但是国外却普遍吃凉的东西”是不存在的。萨沙去过很多国家，欧洲国家去了十几个，非洲、亚洲、美洲什么乱七八糟的国家都去过。总结一下，其实中国人偏爱热食，仅仅体现在喝热水上。洋人确实没有一定要喝热水的习惯，很多热带国家甚至直接喝冰水。一些有直饮水的国家，往往也是直接喝水，不去烧开。其实...
健身练五休一，腹肌恢复的能力快，隔一天就练一次，但是休息日又该练了腹肌该怎么练呢？
一个完美的训练计划，它一定不是按本照抄下来的。首先，你得根据自己身体的状态来去判断当天的训练强度。一周五练，相信你已经是比较专业的训练者了，那么在训练的基础上，更要注重的就是恢复。肌肉的生长与否在于训练中的做功和训练后的恢复。两个占比各50％。。恢复又在于休息和饮食，所以如果你得一个训练循环下来，身体感觉到特别疲劳，那么建议你可以额外增加休息天数来...
有哪些我们不知道但是却很有用的常识？
说一个我中学时摸索出来的生活小知识^_^初中物理学到水压的知识，尤其是“帕斯卡定律”后，我差点惊掉大牙。图为“帕斯卡的桶”试验，一个很坚固的装满水的桶，上面插上一根垂直的管子，然后从顶部将水灌到管子中，当管子上下装完水后，底部的水桶破裂了。恰逢有一天放学后，见家人正在用铁丝下水道，堵了。捅呀捅呀，下水道还是不通。于是我说：让我来。我找来一...
正在练臀，但是怎么臀围还是变小了，更扁了，上中臀扁了，但是下臀没小？
这个问题细分来回答。第一：在减脂的条件下练臀首先我们要明白一点，臀围是由臀部脂肪和臀大肌共同组成。而在减脂的条件下（能量赤字，摄入的能量小于消耗的能量），本身就很难长肌肉。（新手可以做到增肌减脂同步进行，而大多数人减脂的同时还会掉肌肉）。所以在减脂的条件下，进行臀部的力量训练，肯定会导致臀围下降。第二：上中臀扁了，下臀围没小对于这一点，具体...
