霜降到，秋尽冬来如何养生呢？
霜降时节话养生霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱等。秋季养生吃什么水果？秋季可以多吃些滋...
吴昕焦虑式狂吃保健食品上热搜，“中药保健食品”到底存在吗？
谢谢邀请。如果保健品是正规企业生产的经严格检验后是合格的产品，在有条件的情况下吃一点是可以的，对身体有无好处因人而异。但问题是，中国生产的保健品任意夸大功能，甚至是胡说八道有多么神奇的治疗功能，包治百病，无耻的欺骗消费者，肆无忌惮的卖高价，贪婪的诈骗消费者的钱财，尤其是老年消费者，没有之一！这样的保健品在市场上横行，无异于谋财害命，祸国殃民！为什...
高血压患者可以通过运动把血压降到正常状态吗？还有什么方法能将血压降到正常水平？
高血压患者每天进行有规律的运动的确有辅助降压的作用。运动可以增加能量消耗、控制体重，减少体内脂肪含量，达到显著降低血压的作用。尤其对于130-139/80-89mmHg的1级高血压患者（AHA2017），如果没有其它心血管病的风险，应首选运动及饮食等健康的生活方式进行治疗。当然，其他服降压药的高血压患者也能从规律运动中获益。除运动外，低钠高钾饮食、...
霜降到立冬的养生该如何做？
一、深秋旧疾易复发、老幼妇孺需谨慎1、秋季,天气日趋凉爽，气温开始下降，从霜降到立冬的这个深秋季节、气温骤降,人们容易一时不能适应而感受风寒,引起疾病。尤其是、那些划地为王旁若无人无休无止跳广场舞的大妈们、和总爱逆行目光凝视着路人遛街闲转的大叔们，这些老年人的代谢能力较差,既怕冷、又怕热,对剧烈变化的气候往往难以适应,病邪极易侵入机体,从而导致咳...
健身减肚子脂肪的最佳方法？
健身减肚子脂肪的最佳方法就是通过仰卧起坐或者是有氧运动，以及跑步等方式来进行减肥减脂。同时减肥减肚子这个项目都是需要长期时间坚持的，如果没有进行坚持，并不能达到瘦身的效果。必要的时候配合一些饮食，有着高蛋白质的高微量元素的水果去吃。健身怎样才能把体脂降到10%以下？健身怎样才能把体脂降到10%以下？你好，我是于洪，魔兽代言人，今天我们IPTA健...
体脂率已经降到19%了，但是腰腹还是很多肥肉，该怎么健身呢？
“我已经瘦了很多了肚子为什么还是有肥肉？”、“我的体重已经降低了这么多为什么腰腹还是赘肉满满？”这些话应该是我们在生活中听得最多的抱怨了，很多人在健身之后，减肥之后，都觉得自己已经瘦了很多了，但是腰腹还是赘肉很多，这到底是为什么呢？其实原因有几点，首先是人体的腰腹和大腿都是最容易囤积脂肪的部位，如果我们的体脂率不是在一个很低的情况（5-10%...
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