我只吃早餐，午餐吃炒素菜不吃主食，晚餐不吃饿了就吃瓜果。为什么三个月只减掉17斤？怎样正确减肥呢？
我更惨吧。就早餐吃点淀粉。中午晚餐都只吃肉跟菜，每天淀粉都不多藜麦，全麦面包，荞麦面，黑豆浆。这样吃了1个月还长胖了天地良心。肉是鱼肉，牛肉，鸡胸肉，虾肉，鱼丸。不吃猪肉。但是吃瘦羊肉，把肥羊肉吐了。现在我每天椭圆机50分钟增加运动。希望能瘦。我靠节食。三个月瘦了15斤卡住了三个月一动不动胖了2斤。基本上减不下去了。淀粉就是山药，玉米，全...
合理的健身方案有什么好处？
有目标才有动力首先你要确定你健身的目标，是增肌还是减脂亦或是单纯的运动一下对于增肌要改变饮食结构，以及健身过程中以无氧运动力量训练为主，而且不建议每天都练，要有充分的休息，一般一周新手两到三次就足够了对于减脂，要低脂饮食，低热量，要严格控制热量的摄入，健身过程中以有氧运动为主，这个可以每天都花一定的时间练有明确的目标，可以看得到自己一点一滴...
我该如何评价孩子的体育锻炼？
为什么一定要让孩子练体育？看完这篇文章你就明白了体育锻炼对孩子有什么好处，为什么要坚持体育锻炼。在大力提倡素质教育、全面发展的今天，如何让孩子健康成长和全面发展这一问题已摆在了家长和学校面前。目前，我国大多数孩子是独生子女，是家庭中最宠爱的一员，除了优越的生活条件外，最缺少的是体能锻炼。前段时间,《人民日报》刊登了一篇《爱孩子,请从体育开始》的...
体育健康教育专题如何对学生进行评价
一、总体评价思路：1、教学整体设计，能渗透现代体育教学思想、观念和理论。2、说课与上课的统一，理论与实践的有机结合。3、教学设计具有新颖、独特和创新。4、说课、上课具有艺术性、实效性和推广价值。5、评分分为说课、上课两部分，部分总分为100分，分值为各一半。具体见以下评分细则：二、说课评分细则：分类内容要素评价ABC说课内容教材分析...
职业健康安全评价有哪些相关知识？
职业安全健康管理体系（OHSMS）是20世纪80年代后期在国际上兴起的现代安全生产管理模式，它与ISO9000和ISO14000等标准规定的管理体系一并被称为后工业划时代的管理方法。OHSMS产生的主要原因是企业自身发展的要求。随着企业规模扩大和生产集约化程度的提高，对企业的质量管理和经营模式提出了更高的要求。 为了提高自己的社会形象和控...
老师讲大健康，怎么去评价老师讲的好？
老师讲课的声音时高时低，仿佛山间的清泉缓缓流过我的心田，整堂课思路清晰，环节紧凑，重难点突出，设计合理。学生的课堂习惯非常好，每个人都能积极的参与到课堂中，课堂效果较好。老师在教学新知时循循善诱，让学生学习起来毫不费力，充分发挥了学生的主动性。老师的话不多，分量却很重，话语里的每个字，都轻轻地拨响了同学们的心弦。他用粉笔灵巧地在黑板上写着，就像是姑...
如何评价宝宝的生长发育状况？
关于生长发育的理解，有以下几个误区误区一：认为符合当前生长发育指标就完全正常报上身高体重，医生你告诉我宝宝正常不正常？像开篇说的这类家长，你告诉医生的，只是当前宝宝的身高体重值，医生只能通过参照生长发育曲线中宝宝这个月龄的情况给你做答复。即使宝宝符合这个阶段的指标，也不能说明宝宝的生长发育就是正常的。误区二：认为男女宝宝生长发育指...
耿莹受访评“黑猫白猫论”有何深意
耿莹作为开国元勋的后人，大胆提出“黑猫白猫论”寓意深远，尤其在中共新一代领导人反腐之势强劲之时，对“黑猫白猫论”重新解读有利于正本清源，在注重经济文明建设的同时加强精神文明建设，是每一位希望祖国强大起来的国人的期盼。唯有精神文明建设和经济文明建设一起抓，中国特色社会主义现代化建设才有可能得到稳步推进，实现小康社会的第二部战略目标才能如期完成。如何...
急！！请去过的朋友评价一下濂泉响谷自然风景区
濂泉响谷自然风景区开业好几年了，刚刚还给他们那打了个电话，你百度一下他们景区或打61611740可详细咨询一下，他们门票20。如果不满意这个景区还可以去周边的雁栖湖啦，雁栖不夜谷啦等等；很多的。我是北京市工商联民俗旅游业商会的，希望对你有帮助。地理位置濂泉响谷自然风景区距北京70公里，西通延庆八达岭，南与神堂峪、雁栖湖，东与青龙峡、幽谷神潭相...
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