运动后如何让身体得到恢复？
相信大多数人都会遇到过在运动后，尤其是大运动量的运动后一段时间或隔天感到全身无力，肌肉酸痛等感觉，甚至比不运动还要难受，有的甚至需要一周或更多的时间才能恢复到日常的状态。这种现象可能不只是因为你做了超量的运动，还可能是因为你没有科学地进行运动后的恢复训练。首先普及几个比较容易产生的误区：误区1：肌肉酸痛是因为肌肉纤维断裂造成的严格地讲，这是一...
哪几种食物恢复效果好
养伤吃的很重要，有助于伤口的愈合的食物1锌元素首先，我们要非常清楚的是，伤口愈合、大脑补给能量，身体获利需要锌元素，这就好办了，我们知道给身体补充锌元素就可以了，我们日常的食物中，海带、猪蹄儿、猪皮还有黑木耳都含有丰富的锌元素，所以，我们可以吃这些东西，帮助身体的锌元素增加；2蛋白质身体的组成成分主要是水分，还有部分的蛋白质，蛋白质是我们比较常见的...
化疗以后吃什么恢复得比较快？
化疗后吃什么恢复的快？化疗后吃易消化的高能量、高蛋白的食物恢复的快。化疗药物除了杀伤肿瘤细胞，对人体内增殖、新陈代谢比较活跃的细胞也会造成杀伤，比如消化道黏膜细胞。病人常常有恶心、呕吐、腹泻、腹痛等胃肠道不适症状，因此化疗后要吃清淡、容易消化吸收的饮食。化疗后的饮食补充足量的能量和蛋白质，有助于患者快速恢复体力和身体机能。但是因为化疗期间患...
脑梗可以吃东西有助于恢复吗？
如果已经患有脑梗，单纯依靠食物来恢复是收效甚微的。还需要遵循医嘱，药物恢复非常靠谱。但是有些食物是可以预防脑梗，或者是对脑梗的再次发作有一定意义的。我们一起来看一下都有哪些食物吧。脑梗是致残率相当高的一种疾病，也是一种急性突发情况较多的疾病，如果治疗不及时可能导致死亡。它是多种因素引起的局部血栓的形成，并且进一步的加重了血管的狭窄或者完全的闭塞，...
急性胰腺炎恢复后饮食应怎样注意
忌食油腻性食物。油腻食物不易消化，并能促进胆汁分泌，而胆汁又能激活胰腺中的消化酶，可使病情加重。因此，含脂肪较多的食物，如肥肉、花生、芝麻、油酥点心、油炸食品等均应禁止食用。 可进食无脂低蛋白流质食物，如果汁、米汤、西红柿汁、稀面汤等。当病情好转，可改低脂流质食物，如猪肝汤、豆浆、蛋清汤、猪腰汤等，以后可逐渐改为低脂半流质食物，每日5-...
饮食健康求医
脉管炎患者在平时应该（1）脉管炎患者的饮食：对于早期患者饮食无特殊禁忌，但应少吃辛辣刺激性食物如辣椒、大蒜等，少饮酒。坏死期应进食高营养、易消化、少刺激的食物，多食水果、蔬菜，少食猪肉、鱼、虾，可选用一些温性食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等，有利于温经通络。忌食生冷的食物，少吃或不吃粘性食物，如年糕、芝麻糖等。 （2）适当保暖，防止创伤，及时治疗，创伤...
中暑怎么才能最好快的恢复？
1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。 2.使病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调（应避免直接吹风），以尽快散热。 3.用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。 ...
恢复伤口的食物
王勃诗主管营养师 北京大学人民医院 临床营养科擅长:擅长慢性非传染性疾病的营养诊断与治疗，血液病的营养筛查和饮食指导。视频内容首先饮食中足量的蛋白质供给，能促进伤口的愈合，减少感染的机会。第二维生素A和维生素C还有维生素E，可以促进患者伤口的愈合，使术后患者的身体能更快恢复，同时还有一点要注意，锌缺乏会影响伤口的愈合，如果存在低锌血症的患...
肺结核患者吃什么恢复较快
成功治愈“肺结核”的食疗偏方：1）羊髓生地羹用羊脊髓、蜂蜜各50克，生地10克，熟羊脂油15克，黄酒25克，生姜丝、精盐各少许。先将羊脊髓、生地一同放入锅内，加水煮汤至熟透，捞去药渣，再加入熟羊脂油、精盐、生姜丝、黄酒、蜂蜜等，加热至沸即成。一顿或分顿食用。适应滋阴清热，止咳化痰。适用于肺结核之低热、咳嗽、咳痰等症。2）银耳鸽蛋羹取银耳2克，冰糖2...
脑出血怎样恢复的快？
脑出血患者恢复快慢主要与出血量大小、患者意识状况以及全身状况有关，必须先使患者的病情得到稳定。一开始主要是通过保守治疗和手术治疗，后续也一定要配合医生积极控制相关并发症，平常一定要严格控制好血压水平、低盐和低脂饮食、还有要保持良好的生活习惯、不要抽烟喝酒，避免情绪激动、保持大便的通畅。...
