坐月子期间可以做体操吗？
正常的活动是必需的，但是不要做重体力的活，书要少看，电脑也要少上，你现在是感受不到对身体的伤害的，但是过一段时间之后你就知道了，我也是生了小孩不肯静卧，喜欢坐且没有垫背的，也看报，看电视，我妈妈说我，我不信，结果在孩子半岁过后就觉得腰常常酸痛，眼睛也不大舒服，大人的话还是有一道理的，我们是中国人，国情和风俗不同，和外国妇女刚生完小孩就出院吹风游泳比...
颈椎不舒服怎么办？
休息的时候多注意睡姿，你可以用颈椎康来进行锻炼调节，颈椎康里面有对颈椎进行牵引调节的，让颈椎充分得到放松，经过长时间的坚持锻炼，颈椎就会逐渐的得到复原。其中还有风湿骨痛贴和离子自发热护颈等，对颈椎酸痛都会有很好的效果。颈椎变形弯曲，怎么调节这是由于你长期的不良姿势所导致，请问是不是经常低头看东西，躺着玩手机这些？如果有请及时改正过来。另外，川木...
上下楼梯膝盖疼，应该怎么缓解？
如果出现上下楼梯膝盖会疼痛的情况，首先考虑一下自身的生理原因。如果是年纪比较大的老年人，这种情况是常见的，属于老年时期身体机能退化或者病变的一部分，如果是长期现象，就需要定期到医院检查、保养。如果不是身体机能下降的问题，就要考虑一下是不是身体出现了其他问题。有可能是运动过度导致的膝盖过劳或者受损，这一般是经常剧烈运动过后出现的现象，或者是膝盖受...
得了脑出血怎样治疗？
（1）指导患者在急性期卧床休息，取平卧位为好，以保证脑血流供给、减轻脑组织缺血状况.（2）保持瘫痪肢体功能位置，帮助患者做患肢及关节的被动运动.（3）病情稳定后，鼓励患者做主动锻炼.尽早下床活动，从起床、患肢平衡、站立、行走进行训练指导，逐步增加活动范围和次数，最后帮助进行上下楼梯训练，让患肢得到运动，利于功能的恢复.可用中药修复损伤脑细胞，龟龙...
预防结直肠癌的要诀有哪些？
大肠癌的预防也与其致病因素有关。首先，高蛋白和高脂肪饮食的病人应该得到适当的控制。二是尽量避免对胃肠粘膜造成损害的因素，如含有亚硝酸盐的食物。第三，及时治疗良性肠道疾病，如结肠息肉，可以减少其发展为结肠癌。节后如何恢复肠道健康？大年初一头一天，过了初二九初三，转眼已经正月初五，春节假期已过大半，剩下两天时间就需要好好调整状态，迎接新的工作和学习...
盆底肌松弛会造成尿失禁？是真的吗？
有资料统计，三分之一的产后女性会发生产后尿失禁。这和盆底肌受损有密切的联系：一方面，孕妇在产程中，会因胎位问题、用力方式，造成骨盆歪斜；另外，顺产需破坏骨盆底肌第三层，使骨盆底肌结构不完整，产后尿失禁便伴随而来。此外，怀孕过程对腹壁和盆底的肌肉、筋膜及神经都会造成损害。女性的盆底就像一个吊床，怀孕时承受胎儿不断增长的重量，盆底肌肉在受压中逐...
“中药”调理身体，一般要喝多长时间？什么时候喝，效果更好？
你好，很高兴为你解答！中药的副作应相对比较小，是调理身体一个不错的选择。一般来说，想要调理身体体质，需要去正规的中医科进行面诊，医生会通过号脉、看舌苔来诊断，根据情况选择合适的药物进行调理。中药调理身体，一般要喝多长时间？中医讲究辨证选择治疗方案，每个人的体质不同，调理的侧重点也不同，选择的药物以及药物配伍有很大的差异。中药调理身体需要多长时间...
顺产后会导致阴道松弛，应该如何恢复？
你好，非常高兴为你解答问题，顺产分娩的时候由于胎头进入骨盆，压迫了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持结构，由于怀孕时子宫各个韧带也受到了非常大的牵拉，特别是在生产过程中，产程进展缓慢不顺利的情况下，由于胎头长时间的压迫，往往容易造成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带变得松弛。但一般情况下产后两三个月左右都会自然恢复的，同时产后42天开始坚持缩...
顺产如何才能生得快呢？
顺产如何才能生得快呢？顺产生的块，跟以下几方面因素有关，孕妈妈可以从这些方面去注意下。1、年龄理想的生育年龄是25-30岁。如果小于25岁，身体各方面还没有发育完成，尤其的女性的骨盆，如果超过35岁，会变成高龄产妇。当然这个年龄不是绝对的因素，只不过，平均来讲，这个年龄的顺产最容易一些。2、身体素质有些女性身体素质好，力量大，在生产时候能...
产后恢复操该如何练习？
在分娩过程中，宝妈的阴道及骨盆底的肌肉被胎儿撑开，肌肉纤维常有部分断裂，造成分娩后阴道及骨盆底的肌肉弹力减弱，变得松弛。下面介绍的产褥操能加速这些肌纤维的恢复，使之达到或者接近孕前状态。坚持做产后修复操，还可以促进血液循环、预防血栓性静脉炎、促进子宫复旧以及形体恢复等多方面的好处。自然分娩的妈妈在产后3天左右就可以开始做一些幅度小的动作，时间不宜太...
