男性如何做到性健康？
什么是性健康？性健康与性卫生保健是一个既古老而又时髦的问题，但什么是性健康，如何实现性健康，在不同的时代和不同的社会却具有不同的认识和标准，至今人们还没有一个科学的、权威性的解释。我们的医学家、心理学家、社会学家对性问题的认识仍不很成熟。世界卫生组织认为，随着人类文化和生活水平的提高，人类的性问题对个人健康的影响将远比人们以前所认识的更为深入...
如何在一个假期提高自己的篮球水平？怎么练才能做到？
千万别盲目进行训练，错误的动作会导致你形成一些不好的习惯，这样会在后面的进阶中有很大的影响。多运球经过系统训练的人都知道，教练一开始教你的时候一定是从运球开始的，你可以一开始左右手运球各100次，左右手交换运球200次等等，特别注重你的弱侧手的训练，培养你对球的球感，这对你后面的进阶运球占据很大的优势。投篮投篮是非常重要的，是打球的基础之一...
怎么劝阻老人买保健品？
保健品广告做的好，问有效果没有？不能说没效果，但是效果不大。遇着不正规厂家的产品，还有害呢。人一日三餐，只要营养跟上了，再加上心情好，勤锻炼，身体就能健康长寿。老年人都想长寿，相信保健品厂家的宣传，有俩钱就往这上面花，不嫌贵，很多老年人是这样的。小编家里就有这样的老人，问怎样说服不让乱买？光讲道理劝学，恐怕不好说服，只能吓唬吓唬，这样，平时在老人面...
如何做到食品安全？
食品安全，指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。食品安全工作实行预防为主、风险管理、全程控制、社会共治，建立科学、严格的监督管理制度。食品生产经营者对其生产经营食品的安全负责。食品生产经营者应当依照法律、法规和食品安全标准从事生产经营活动，保证食品安全，诚信自律，对社会和公众负责，接受社会监督...
老人如何做到健康饮食
一要少俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每餐不要吃的太饱，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。二要暖中医讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱因之一。三要早所谓的“早”呢，就...
如何做到科学饮食？
什么是【平衡膳食宝塔】【平衡膳食宝塔】很多糖友都看到过，它是根据《中国居民膳食指南》，结合我国居民的膳食结构特点绘制而成的。【平衡膳食宝塔】共分5层，包含了我们每天应该吃的主要食物种类。科学的饮食应当包含【平衡膳食宝塔】中的各类食物，而且各类食物的比例也应与【平衡膳食宝塔】的要求基本一致。【平衡膳食宝塔】各层的位置和面积不同，这在一定程度上反映...
心理健康教育拖拖拉拉怎么办教案？
现在市面上已经有了专门针对中小学心理健康教育课研发的教案，同时每节课都配备了课件PPT和相关辅导工具，是请台湾团体辅导专家吴秀碧老师指导的，心理健康课教案工具箱。如何使自己在面对任何问题、任何情况时，都能做到情绪稳定？怎么样控制情绪？要控制好情绪，需要先了解什么是情绪，什么是情绪管理，才能找到合适的方法，管理和控制好自己的情绪，从而保持身心健...
怎么搭配食物才能做到营养全面？
你很爱吃，但不一定会吃。有些食物搭配好了，不仅能为人体提供必需的能量，还具有独特的保健养生和辅助治疗的功效。今天，就给大家介绍几种食疗食物，看看你吃对了没有？1、鸡肉+栗子补血养身，适于贫血之人原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。推荐做法：鸡肉炖栗子2、鸭...
人要保持长久健康，最主要要做到哪些？
人要保持长久健康，最主要要做到哪些？自古以来，任何人都想健康长寿，活的有质量，活的有尊严，但真正能健康长寿的人并不多，想做到，需要知识、毅力，也需要一些幸运成分。著名健康管理专家洪昭光教授提出人健康的四大基石，即合理膳食、适度运动、戒烟限酒、心理平衡。听着是很清楚的理论，但是对于自律不好，没有健康理念和危机意识的人，不容易做到。适度运动和戒烟限...
老年人如何做到饮食健康
第一，摄取适当的热能，维持理想体重。老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适当限制热能的摄入，可以延长寿命，而能量是否充足，衡量的指标是体重，维持体重在标准体重上下10％较为合适。第二，保证优质蛋白质，常吃蛋、奶、豆制品。优质蛋白质主要包括动物性食品和豆制品。动...