如何利用食谱养生
夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。 以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。 西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于热...
怎样利用健身房来减肥?
我只是根据我的经验讲一小下说的不对别见怪如果你很胖的话大量的有氧运动不会增加肌肉会先减掉你的多余脂肪我是每天先慢走5分钟左右然后开始慢跑30~40分钟因为我比较胖坚持就比较费劲些然后做一些拉伸缓解肌肉我也会去跳操如果你不是很胖建议不要长时间跑步会增加肌肉跳操就是不错的选择配合节食减肥效果不错我在健身房2...
人生八苦，佛教对治的方法分别是什么？
众生承受八苦的果报，其因就是就是起贪嗔痴，造杀盗淫。对治佛法就是，勤修戒定慧，熄灭贪嗔痴。诸恶莫作，众善奉行，自净其义，是诸佛教。依佛教诫，信受奉行。佛教如何治愈精神疾病精神疾病也是分很多种的，如果是因为压力大等外界因素导致的愈精神疾病我觉得是可以治愈的，因为佛教讲究的是随缘，放下一切的烦恼，在专注念经的过程中会忘却其他的烦恼从而减轻自身的压力...
上班族如何利用空闲时间来运动？
随着人们健康意识的提高，越来越多的人群，加入到运动健身的行列。上班一族工作忙碌紧张，有个健康的好身体，更显得十分重要。只要想锻炼，不懒惰，把早晚及空闲时间充分利用好，同样能达到强身健体的目的。一、如果早晨有时间，早起跑步锻炼效果比较好1、每天早起一小时跑步之前热身10分钟，中途跑30-40分钟，拉伸放松10分钟，距离4-5公里。慢跑比较...
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