现在提倡全民健身，广场舞有益身体建康吗？
应该提倡下乡劳动。（1）全民健身运动好处：用中医来说，晚上大量运动不好，因为晚上属阴，阳气少，人也一样，运动大了，人的阳气就多了，容易阴阳相冲，时间长了，不健康马拉松适合全民健身吗？这个事情要分开来说。任何一项体育运动都属于全民健身。但也都未必适合所有人，只适合其中一小部分。即使是慢走，慢慢跑也是一样。马拉松属于“慢跑”。只要速度慢，...
浅谈马拉松运动员的高原训练方法？
高原训练对于中长跑运动员来说非常有意义，它既可以提高耐缺氧能力，又可以锻炼心肺功能，而中长跑由于比赛时间长，如果不具备较强的心肺功能，是没办法获得好成绩的。说得专业一点，那就是因为海拔高度的地方，空气中的氧含量越低，这种环境下的训练能够直接刺激运动员的心肺功能，提高运动员的耐受能力，从而提高运动员有氧代谢能力。具体做法是：在较低海拔进...
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