我想每天早上去打四十分钟的篮球锻炼身体，会比跑步有效吗？能减肥吗？
打篮球过程中也会跑跑跳跳，问题是你打40分钟篮球，是持续不休息的跑跳投篮40分钟吗？如果是，当然可以起到减肥的效果，如果不是，那对减肥的效果不会太理想。即使是跑步减脂，也是有讲究的，最有效的方法就是持续性慢跑30-60分钟，时间少了达不到效果，多了你膝盖受不了，身体吃不消。打篮球一般是累了就歇歇，因为一直跑跳做动作投篮比一直持续性跑步还累，不太...
对于篮球这项运动的理解，对打好篮球有帮助吗？帮助大吗？
大家好！我是乔科詹，作为老球迷，我来谈谈我的理解。第一点，也是最重要的一点，就是兴趣爱好。兴趣是最好的朋友，首先它可以满足我们精神领域里的需求，也是我们爱打篮球的根本原因。楼主本人是从小学就开始喜欢上篮球，到现在都几十年了。其实那时候也不知道为什么，一只起了包的橡皮篮球就是我的宝贝。不过现在我们可以看国内外高水平的篮球比赛，欣赏自己喜爱的球星和球...
想去秦皇岛市哪里有篮球场?
市中心海港医院南面有一个篮球场！然后就是高校里面，秦皇岛的东北大学，燕山大学等都可以随便进入！市中心海港医院南面有一个篮球场！然后就是高校里面，秦皇岛的东北大学，燕山大学等都可以随便进入！学校里都有，奥体中心也有，有的小区也配套有学校里都有，奥体中心也有，有的小区也配套有开发区鸣逸体育中心，营业性的篮球场开发区鸣逸体育中心，营业性的篮球场...
篮球运动对全民健身的意义
运动也是人的另一种素质的体现....要不怎么会那么多人迷NBA啊?强健体质,再一个就是打篮球打的好可以表演给美眉看~动乱年代，男人习武射击，和平年代，就是打打球，赚赚钱最大意义就是能减少犯罪吧！篮球运动问题可以锻炼身体的弹跳，对抗力，反应力等，也可以锻炼心肺功能。有些男生都是在打篮球后长高了身体。每次打篮球前，都应该要做些热身...
篮球体能训练方法
完整的体能训练周期为12周，总共分为专项体能、力量、爆发力、速度、灵敏等多个项目，这里只简单的介绍下专项体能训练。人体内有三大能量系统：ATP-CP系统、乳酸能系统和有氧氧化系统，其中ATP-CP系统和乳酸系统属于无氧代谢供能。篮球运动由85%的无氧代谢和15%的有氧代谢组成。因此，体能训练应以无氧（能量反复消耗的）和快速恢复的高强度练习为主。体能...
介绍些篮球的体能训练方法？
仰卧起坐做多了伤腰，还是不要啦，适量就好！爬楼梯和俯卧撑应该可以练体力的，同时又可以练上下肢力量，不过要坚持！抢断是一种赌博，很容易失位，要防守好最好还是练脚步，我很推崇巴蒂尔的防守！上篮这些技巧当然还是要从实战中培养起来啦，不过平时也要多加练习才行，练熟球感，如果能把球练成像身体的一部分，那么做什么动作都容易了！加油咯！...
篮球体质训练方法详细
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。篮球身体素质训练方法力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，...
关于急救的主题班会的主持人台词，适合初中学生，
同学们今天咱们的班会主题是“急救”，看到这两个字大家应该可以想到，这个词的出现就意味着我们的生命财产受到了威胁，各种我们可以想象的灾难发生了，或许我们就身在其中。今天我们围绕“急救”这一主题，来讨论一下，在面对危险时候，我们该如何“急救”，急救是否就是“急旦鼎测刮爻钙诧水超惊急忙忙的自己救自己”，什么样的“急救”才是正确的。NBA篮球知识！急救！...
什么是摆动式跑{长跑运动员的训练方法？
1.每天早上5:00到5:30,半小时的定时跑，这个不要速度，要耐力。2,下午选时间段最好是在晚饭之前保持最基本的练习，包括，30米加速5组一组3个。200米变速5组一组3个，这个前一百米是保持，后一百加速。这个不要耐力要速度，练的是中长后500米的提速阶段!3,跨步跑100米。5组一组2个，就是把腿抬到最高、向前...
