因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等如果中老年人用来防病养生及保健该如何掌握界定为好？一般治病跟保健，其实它只是一线之隔，很难划清。其实当你保健好了，病也不会产生，因为疾病的因已经解决了。至于中老年人最好要有一个整体...