冬季有哪些方法可以预防疾病？
冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下事项：1、避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内；也可用食醋熏蒸房间。3、注意生活规律，保证充足睡眠。...
健身的优点在于？？？
运动健身的好处大家都知道，但是一般人不大可能一辈子只做同样一种运动，永远也不厌倦；另一方面，岁月毕竟无情，上了年纪的人不可能还和年轻时一样蹦蹦跳跳，承受着年轻时的运动量。那么，对希望以运动健身的人，到底应该如何搭配组合，在不同人生阶段选择适合自己年龄的运动方式？美国有一位训练专家最近设计出一套能让人一生受用的健身计划，使注重健康的你从二十几岁开...
过年中怎么安排健身时间段比较好？
春节期间，每个家庭，每个人应筹较多，下午1，2点钟走步半小时足矣。没有什么特别的，锻炼身体应该是不管春夏秋冬，天晴下雨，都应该一样的锻炼，不能因为今天有事，明天下雨就停下来，节假日也不例外，过年这几天，一般早上打一套拳，晚上散散步，其他时间该做什么，就做什么，尽量不要一坐几个小时不动，如果时间充足，体力充沛可以适当多锻炼一会儿，当然饮食方面也注意...
有人说健康在于预防，预防在于预知，如何才能预知？
谢谢邀请！人们的健康状况在于疾病的有无与轻重，而疾病是内因与外因共同作用的结果。内因是指人体疾病易感基因，外因是指所处的环境和生活方式。世界卫生组织公布生活方式是影响我们健康的主要原因，占百分之六十。现在一些发达国家越来越重视基因检测，及早知道我们身体内哪些疾病易感基因存在，而根据医嘱来预防，大大降低疾病的发病率。基因检测不同地常规检查，它是在病...
科技进步对运动健身有帮助吗？
现代科技的进步，对于我们的这个身体运动健身来说毫无疑问的说是有着一定的帮助和推动作用的。现代科技的进步让我们对于人体的结构以及。生活的合理安排，以及环境的分析，让我们能够对于运动健身做出合理的安排以及计划。挖掘这个传统的文化当中运动健身的优点结合现代的科技手段以及科学知识做出合理的健身和运动。这才是应该做的最快、最科学的健身方式是什么？首先说...
健身减肥的一年之计也在于春吗？
必须的！为啥嘞？要知道，脂肪不是一天产生的，也不是一天能减掉的。一般坚持健身6周后，自己会看到身材的变化；10周后，别人会看到你身材的变化。所以现在开始，10周以后就已经是5月底了。12周后，你已经入门了，且掌握了基础的训练方法，体能大幅度增强，到时候根据自己的经验再加上平时多看看健身理论，就可以自己制定健身计划了。所以给自己一点时间，不要急于...
天天做运动，什么运动最好？
生命在于运动，一个正常人，都离不开运动。如果问什么运动最好，很难给出一个固定答案，要因人而异。健康的年轻人，可以选择自己喜欢的运动项目，北方的男孩子比较喜欢篮球足球。因为这样的集体项目有对抗性，热闹又好玩。适合年轻人的运动很多，可以因地制宜，利用现有条件，进行运动。中老年人就应该根据自身条件选合适项目。比如心脑血管有问题的，不适宜剧烈运动，可以...
生命在于运动!说说大家最爱好什么体育运动?那种方式健身更好呢?
每天坚持45分钟的运动，不拘格式，出汗为运动。前20分钟锻炼的是心脏，后25分钟锻炼的是肌体对脂肪化解为热卡的能力，久之减肥。不要轻易服用任何药物!不要轻易给生命添加“锐指向”!不论你吃什么，吃完以后要看人的生命现象，能够吃出“健康自检三条的”就是可以长期吃的，否则，就要慎重。 用你的知识指导你的生活，获取了知识就获取了改变的措施。怎样平...
人们都说：生命在于运动，怎么运动才是正确、科学有效的？怎么预防运动中的伤害？
认识一个公务员很注意保养身体，他说，每天能锻炼一两个小时就行。下班他选择去两公里处的健身房（开车去），然后回到家里就不爱动了。他的健康状况并不佳。认识两个结伴急走步锻炼身体的人，他们说，身体越走越健康。他们从开始不断增加里程步数至到极限，结果，其中一位因膝关节水肿，出了问题停止了运动。见到，公园里锻炼身体的人大部分都是女士们。女人有很多特点，爱干净...
生命在于运动，如何锻炼才是健身，而不是在糟蹋自己的身体？
生命在于运动，锻炼能够促进新陈代谢，增强免疫力，使人健康长寿，可是，很多人不懂得科学的锻炼方法，胡乱锻炼，结果，不但没有达到健康的目的，反而把自己锻炼废了，后悔莫及，我身边就有这样活生生的例子：我的同事，50多岁，看到年轻人在健身房锻炼，肌肉线条鲜明，八块腹肌，夏天穿着T恤，整一个型男，内心羡慕不已，天天跟着他们锻炼，结果，肌肉损伤，还闪了腰...
