快40岁了,大肚子好难看,怎么才能有效的减掉肚腩?

快40岁了,大肚子好难看,怎么才能有效的减掉肚腩?
之前张大夫和大家科普过关于肥胖和腹型肥胖的相关健康知识,大家感兴趣的可以去自行免费阅读。今天面对这个问题,张大夫还是有话要说的。首先,40岁的年龄,正是家里顶梁柱的时候,却发现自己竟已经大腹便便,变成了一个中年油腻男。尤其是大家能看到一些朋友甚至腰带都已经掉到膀胱以下的时候,我们真的不能以此为荣。因为肥胖确实很多和心脑血管疾病、糖尿病、甚至恶...