有哪些健康食谱大全及做法值得推荐？
夏季大家的胃口不好，茼蒿是应季的食材，而且具有消食开胃，通便利肺，清血养心，利小便，降血压的食疗功效。介绍一个蒸茼蒿的方法，不需要起油锅，而且时间多，不需要任何厨艺。食材：新鲜茼蒿、大蒜、面粉、生抽、香油、陈醋1、浸泡、清洗茼蒿（为了去掉农药，我用了食用碱面，浸泡15分钟，清水漂洗干净）2、同时准备拌料：蒜末、陈醋、香油3、切成大段（...
请问有没有既减脂又营养美味的晚餐？请附做法？
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少！晚餐少但要精，营养丰富搭配要合理：少吃主食，不喝汤。少吃肉，适量吃些菜。美尚品味生活分享11份晚餐的做法搭配，希望既减脂又美味！1、八宝杂粮小饼配清茶做法：黑豆、扁豆、眉豆、藜麦、小米、玉米、黑米等杂粮豆类煮熟后，加入酵母粉和面粉发酵后，将面团揉成小饼状，中小火煎熟即可。搭配清茶或果汁。杂粮耐饥饿且营养丰...
休克的急救方法
应采取以下救护措施： 1．呼叫救护车，并检查患者的呼吸、脉搏、有外伤出血时要立即止血。 2．让患者躺下，把双脚垫高过胸，以增加脑部的血液供应，有条件时给患者吸氧。 3．如果患者呼吸困难，可以将患者的头部和肩垫高，以利于呼吸。 4．给患者盖上毯子或被子保暖。 5．检测并记录血压，直到救护车到来。心理急救正确的做法是...
孕期，经常饿，请教健康且方便加工的食物及做法？
孕期由于胎儿生长迅速和孕妇本身能量的需要，会容易饿，所以孕期更应该注意健康加餐的摄入。下面介绍两种简单又健康的加餐食品。第一种，南瓜大枣牛奶。做法如下：1.准备材料，南瓜100克，大枣3-6个，牛奶200毫升2.南瓜去皮去籽蒸熟，大枣去核，然后把南瓜，大枣，牛奶一起加入料理机中打成糊糊即可。这个加餐的好处是，南瓜可以补充膳食纤维，牛奶补钙补...
营养餐菜谱大全及做法？
有很多人不了解营养餐，那么今天小编就在这里给大家分享一点我的小经验，希望可以给你们带来帮助。方法/步骤 周日营养食谱：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼，副食：拌芹菜胡萝卜元白菜，午餐：主食：烧卖 副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝，饭后：胡萝卜汁，晚餐：主食：加黑米的小米饭，副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子， 睡前：一只猕猴桃周一营养食谱：早餐：主食：绿豆大米...
老人营养餐食谱大全及做法
你好老年人的器官以及饮食功能，由于年龄的原因退化严重。因此老年人的饮食搭配需要进行合理的安排，科学的早中晚三餐搭配，要讲究营养的均衡以及食物的清淡和消化性。肉末蒸蛋的做法肉末蒸蛋怎么做肉末蒸蛋原料常见，做法简单，有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效，尤其是维生素A含量高，对产妇有良好的滋补之效。松江鲈鱼的做法松江鲈鱼怎么做松江鲈鱼体内富含丰...
养生食谱 有哪些
肺主秋，肺喜白色食物（带皮生吃白萝卜），辣的味道（过辣伤肺）；肾主冬，肾喜黑色食物（黑豆制品），咸的味道（过咸伤肾）；肝主春，肝喜绿色食物（尽量生吃绿色蔬菜），酸的味道（过酸伤肝）；心主夏，心喜红色食物（山楂、红枣、枸杞等），苦的味道（过苦伤心）；脾主长夏，脾喜黄色食物（黄豆制品），甜的味道（过甜伤脾）。学生营养餐食谱大全及做法孩子要上学...
营养汤食谱100种做法大全
营养汤有很多做法，如牛骨汤、鱼头汤、海鱼汤、龙骨汤、猪血汤、鸡汤等等。下面以鱼头汤为例，介绍具体做法供参考，首先准备材料：鲶鱼头1个、姜丝5克、葱段5克、料酒5毫升、盐2克、白胡椒粉2克。1、鱼头清洗干净，然后沥干水分备用。2、姜洗净去皮切丝、葱洗净切段备用。3、起锅倒油烧热，然后放入处理好的鱼头，大火煎2分钟。4、2分钟后，放葱段、姜丝，...
长期食素的危害以及营养保证。为蛋奶食素的人设计一个三餐食谱
早晨；两个鸡蛋，一杯牛奶，适量吃一些蔬菜，一个苹果最好或香蕉。中午；西红柿炒鸡蛋或吃一些青菜，米饭或馒头，适当喝一些奶或水晚上；喝一杯牛奶，吃一根香蕉大家好：我想知道素食的简单做法？我不赞同全素食的。但喜欢也是没有法子之事。素食者要多吃以下食品，防营养不良。1.素中之荤——黑木耳 据营养学家分析，每100克黑木耳中，含有...
冬令进补 幼儿冬季养生汤食谱
秋冬季节气候寒冷干燥，宝宝的肺腑娇嫩，容易因寒气和燥气入侵而生病。因此秋冬季节还应该多煲些养生滋润的汤水供给宝宝饮用。不仅可以补充营养，也可以强身健体。 冬季养生汤1、蔬菜浓汤 材料： 土豆1/8个，西红柿1/4个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1小块，胡萝卜1/8条，盐少许。 做法： 1.将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用。 2.西红柿洗...