适合我的舞蹈有哪些？
其实国标舞不错的，但既然您不喜欢拉丁，就是说不太喜欢比较喧闹的舞种（爵士、现代、街舞），那就免淡了，您拥有很好的基本功，但我知道依您的年龄，舞蹈中的神韵肯定是修饰、表现不足的，但又觉得国标不是你风格，那么就是学民族舞、古典舞了，像您这样的年龄，我觉得跳古曲舞是很不错的，因为古曲舞是比较难学的一种舞种，如果没有很好的基本功去学古典舞，是比较容易受...
朝阳市有什么健身房比较好
看你的需求，要是想利用健身器材，就选新开的，器材好的；要是想上操课，瑜伽课，就选课程内容，时间跟自己适合的。没有最好的，只有最适合自己的。朝阳市我知道的健身房有浩克，新动力，悦益美，max，浩瑞斯，华运洗浴那个还有清河湾，你可以都去看看，选择一个适合自己的。有什么用丝带的舞蹈?艺术体操很多就是这样的~！丝带舞应该是源于源于普及体操中的手抛器械...
长期跑步和练习搏击，哪个减脂塑形效果更好？
我个人认为，搏击的塑形效果要比跑步好，跑步是有氧运动，可以锻炼心肺功能，减脂！但塑形需要力量训练，现在搏击训练是一项非常复杂科学的运动，里面有有氧，无氧，体适能，力量训练，包括营养学！...
传统武术和散打搏击哪个更利于健康？太极拳和搏击哪个更受欢迎？
传统武术和散打搏击相比，传统武术更利用健康的！在当今社会健康已成为衡量人们生活水平最重要的标准。我国传统武术经过长时间发展，有其独特运动方式，符合我国人民的自身的运动特点。太极拳作为传统武术的一个拳种更是深受广大人民群的喜爱！从清末到民国太极拳逐渐倾向于健身养生，新中国成立后国家提倡大力发展全民健身运动，太极拳走进校园，比如二十四式简化太极拳成为...
为什么要练搏击？
学习格斗的六大理由。1.格斗术追求实战防身。虽然古罗马角斗士已经不复存在，但学习保护自己和家人朋友的格斗技能并未过时。格斗术训练可以令软弱一词从此远离你，不仅带给你健康，更能让你拥有超越常人的实战技能.2.减脂功效和锻炼心肺功能显著。格斗术包含了拳、腿、膝、肘、摔、柔的攻防动作，这种全身性的发力训练可以有效刺激到每一条肌肉纤维，每小时可以燃烧高达...
健身房两大热门运动，有氧拳击与动感单车，30分钟的效果差距如何？
拳击是很高档的运动，之所以这样说，是因为它锻炼的很全面，同时强度也超级高！动感单车就是有氧运动，疲劳期（适应期）过去后，很容易30～40分钟甚至坚持一小时。它只是能减脂，基本不会增肌。……拳击则不然，首先它是全身性运动，其次它不是简单的重复，不算完全有氧运动的。如果势均力敌，俩人对抗，10分钟坚持下来都算你体力超级好！高度精力集中，高紧张，高协调，...
五十多岁人可以练习搏击吗？
可以练！本人就是49岁开始练，一年多了感受到自己明显的变化如下：头脑与四肢的协调反应灵活很多、全身的肌肉线条脂肪占比非常好、耐力和爆发力的增加明显超过其运动，以上是学习搏击后的心得，也祝五十后的朋友们坚持✊为什么有人说“搏击能力是一生必备的底层能力之一”？搏击能力在这个时代到不一定是必备之技，体育运动到是一生必备之力。现代竞技体育的形成就是人...
女生可以通过搏击健身、塑型吗？
可以格斗是一项很适合女性健身、塑形的运动，拥有魔鬼身材的女子著名拳击手米娅·圣约翰曾经为《花花公子》拍摄封面，其魔鬼身材引来众人赞叹。女性练习格斗有很多好处，对于减肥和提升个人体能和体力都有很好的效果！格斗需要步伐灵活多变，大量脚步移动的训练可以使女性的小腿细，下肢长，臀位高！此外，上肢拳法的训练，可以使肩背的肌肉、韧带得到适度的锻炼，让整个人都...
练习拳击、散打这类搏击运动给你带来了什么样的改变？有哪些益处？
无论是拳击还是散打都属于搏击类运动，当然他们都属于竞技体育项目练习这些运动给人带来的益处是非常多的，首先我是一名练习散打的运动员，先说说我的经历，我从小是比较小胆的，受那些鬼故事和电影的影响，小时候根本不敢一个人走夜路，甚至不敢一个人在家待着，自从练习散打之后开始慢慢的开始大胆起来，一个人走夜路也不再害怕了，所谓艺高人胆大原来是真实存在的当然练习...
有人认为传武只是让人身体健康、心态平和、动作灵活有力以及精神积极向上，这一切与搏击无关，你怎么看？
有人认为传武只是让人身体健康，心态平和，动作灵活有力以及精神积极向上，这些与搏击无关，你怎么看?答:这些对传统武术在思想上的认识，有对的一面，但不是很全面。其一，确实在练习传统武术者之中，在练习传统武术的同时，能给练习者，一种精神上的满足，对练习传统武术的人来说，既心情愉悦，也能在练习传统武术的情况下，得到心灵上的满足，精神上的享受，身体上的健康。...