生孩子以后血压高了，怎么办？
如果确定及肯定在孕前、孕期都没有高血压，产后才出现的高血压，可能是原发性高血压，也可以是妊娠高血压的一种，因在产后发病，被称作产后高血压。无论是哪种高血压，总的营养治疗原则都是相似的，如低盐低脂低糖饮食，合理锻炼，减轻精神压力，配合用药。总之就是改变生活方式，配合药物综合治疗，二者都很重要。1. 母乳喂养很重要研究发现，没有给宝宝哺乳的妈妈与...
男性补肾适宜多吃哪些食物？
感谢邀请！补肾，顾名思义就是肾虚了，需要补养。肾虚在中医里分两种，肾阳虚和肾阴虚，两者外在症状不同，补的食物也不相同。肾阳虚常表现为：神疲乏力，精神不振，畏冷怕寒，四肢不温，常伴有肾功能减退，阳痿，早泄，遗精等。因此，肾阳虚者需温补肾阳应食用性温热的食物有：狗肉、羊肉、海参、韭菜、桂皮、核桃仁、黄鳝等。肾阴虚常表现为头晕耳鸣，失眠多梦，腰膝...
四十岁以后的女人最适合什么样的健身运动？
中年女性增加适当的体力活动可以帮助改善更年期症状，潮热，关节疼痛，和睡眠问题。锻炼也会降低患心脏病，糖尿病，和骨质疏松的风险。当然，还有助于控制体重和腹部脂肪。下面推荐几个非常适合中年女性的健身运动！首先是有氧运动，对于中年女性应该以有氧运动为主。1.慢跑慢跑是我们最为常见的运动，他可以消耗我们日常多余的热量，同时长期进行慢跑对我们心肺...
男士喝云姜酒有什么功效？
助阳，加速身体代谢，去寒去湿，活血养身,众所周知，姜是药食同源的养生佳品；姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功；特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，对肝病恢复有益。“家备小姜，小病不慌”，“夏季常吃姜，益寿保安康”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“四季吃生姜，百病一扫光”，“早吃三片姜，胜过人参汤”。可见姜的养...
男人五十岁以后，如何养生？
男人五十岁以后，如何养生？这应该是50岁以后大多数男性都比较在意的一个问题。其实保养，也可以很简单！小暮现在便给五十岁后的男性朋友们出几招。五十岁可谓是人生的一条分水岭。年纪越过五十岁之后，身体各方面机能都开始急速下降。而对于男人来说，身体出现的一些状况也不容小觑。所以男性在50岁之后，更应该注意身体各方面的变化，进而针对性的进行调理。俗话说...
是否大家已经意识到“健康”的重要性了？对此你怎么看？
时代在进步、国家的强盛、幸福指数飙升，人们的生活越来越美好！大众的思想观念是歩歩紧跟时代潮流、对健康的意识、越来越清晰了！对生命的价值更加珍惜！五十岁以后的人身体该怎么注意健康？常言道：“50而知天命”。对于现代人而言，50岁其实还相当年轻，后面还有三四十年可活。但是活着的质量如何，就得看你对健康的态度了。提高保健意识，改进生活方式，都能降低许...
为什么30岁以后多参加一些健身运动呢？
可是，这些真的能够让你青春永葆吗那厚厚的脂粉能够掩盖你的皱纹，却无法改变你那逐渐衰老的肌肤啊！其实，30岁以后，你不妨多参加一些健身运动...
35岁以后的女人怎么保养？
1、保养子宫及卵巢卵巢可以说是女性最重要的器官之一，健康饮食是不错的保养方式之一，诸如大豆及豆制品，山药，山楂、柑橘类水果、绿色蔬菜及鱼、虾都是有益的食物。保养卵巢、子宫需要注意避免腹部受凉，腹部着凉可能会影响骨盆血液循环，最终影响子宫及卵巢机能受到影响。很多女性特有疾病，如月经不调、经痛、不孕、更年期障碍等疾病几率大大增加。随着气温的...
张宏文医生的早餐建议你怎么看？会不会改变自己以后的饮食习惯？
1、对于早晨不要喝粥，我是比较认同的。从养生的角度来说，一个东西再好，再有营养，也不能老喝，那样就营养过剩了，别的营养又缺失了。大家有一个误区，就是觉得喝粥养生，很多老人早饭和晚饭都喜欢喝粥，但粥吧是升血糖最快的，糖尿病病人是不建议喝粥的。喝粥营养单一，又没有饱腹感，喝完很快就饿了，不适合减肥。2、早餐吃鸡蛋和牛奶，补充蛋白质。有...
55岁以后，都要预防哪些疾病，身体才能更健康？
人一旦上了年纪，最怕生病，可能一些小病发生在老年人身上，都会有比年轻人更为严重的危害。而人老了还容易生病，这是由于随着年龄的增长，人的机体各项机能都会有所下降，新陈代谢减慢，器官老化，随之就会发生各种疾病。因此，对于中老年人群而言，一定要提高警惕，时刻关注身体的健康问题。55岁以后，都要预防哪些疾病，身体才能更健康？在今天，虽说人们的寿命大大...