健身有没有技巧，推荐下？
我认为健身是有技巧的，所谓技巧就是科学健身，别受伤又能获得想要的健身效果。首先明确自己的健身目的，然后制定现实可行的目标。举个例子：目标做起一个标准俯卧撑计划：一个月时间完成第一周1、3、5、7四天，每隔一天练15-20分钟的跪姿俯卧撑，运动前做好热身：绕肩，转腰，按揉肘关节和手腕。每组6-8个3-4组即可，目的是给身体初步适应。初学者容...
谁给点女人养生保健指南的建议？
女人保养 女人保养有哪些可行的方法？有什么产品可以吃的？(金钱买不来年轻的，40岁可跟20岁的比不了！心态好，身体好，比漂亮强百倍。)年轻是买不来，心态好也对，40岁跟20岁是不能比，但是只要保养得好，也很不错的，像温娜，五十多快六十了，你看她多年轻？她也是保养得好，我吃的是一款日本的产品，是我儿子在国外读书给我寄回来的，说是在国外卖得很...
雨水养生有什么建议呢？
少用嘴能用手或者工具剥着吃，就尽量不要用嘴嗑，这还有利于保护牙齿。多喝水注意多喝水，少喝或不喝甜饮料。另外建议喝蒲公英根茶，也能清热去火。种类多注意多吃色彩丰富的新鲜果蔬和粗粮谷物，补充维生素C和B族维生素，少吃甜食及油腻食品。要适量吃瓜子(以及其它坚果)要控制适量，每天吃25～40克果仁比较适宜，大约是手抓一把，或...
2019年，你会为正确保健养生而去了解一下营养学的知识吗？
关于养生我不懂，但人的如何健康和长寿我会关心的。必竟我巳进入老人行列，谁不想多活几年，可是靠吃什么营养管用吗？在我的周围有许多老人天天吃保健品，几乎把所有的钱都投在了这方面，结果非但没有给他们带来长寿，反之更多的毛病缠身，有的人死了，留下了，一屋子的保健品。我的父母吃了一辈子的苦，从来也没享受过什么补品却都活到了九十几岁。所以我认为心态决定寿命，只...
老年人在养生保健方面该怎么做
老人养生保健主要是看其原来的身体素质如何，有针对性的进行先期矫正，等身体达到平衡了，就可以进入常规的。常规保健就是注意补充一些身体已经无法再自行合成的微量元素，以及注意对钙的流失。最为关键的是注意老人的脾胃功能的情况，老人的脾胃好坏直接关系到他营养吸收功能，如果不能吸收营养了，什么保健都是白搭了。老年人怎样保健养生？中老年保健首先要养心。养心，...
身体是本钱，健康是一切。你有哪些有关健康的诠释良言吗？
感谢邀请，不要攀不要比，健康快乐靠自己。你骑马我骑驴，回头看时还有走着的，这就是比上不足，比下还有余。世上没有一样的，自己健康才能帮别人。好人一生平安度，一生快乐生活才健康。多行善事好事来，人生路上不徘徊。你对健康有什么好建议？健康的定义太广泛，我们这里只提出一些实用的一些建议。1、健康运动：运动是生命活力的源泉，是健康的根本，所以建...
饮食健康的建议？
坐着吃饭根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。饭前喝汤饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备，当然，在餐间也可适当喝一点，但不宜多。多食凉食科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定程度上能...
饮食健康的建议？
坐着吃饭根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。饭前喝汤饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备，当然，在餐间也可适当喝一点，但不宜多。多食凉食科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定程度上能...
