老年人怎么样才能提高健康和长寿？
首先要有一个好的心态，知道自己老了要乐观，思想年轻化与时俱進，但应当承认身体再一天天变老退化，因此锻炼身体要量力而行，不要为了锻炼而锻炼，要控制好时间，超时超负荷的运動有害无益。多学习爱好广泛点但不能太执著。生活上少操心，俗语说（老不舍心）这是老年人的通病应当克服，饮食上要和理，科学安排，既不能太节俭又不能大鱼大肉海鲜涮羊肉不断（有人认为年轻时没条...
哪些食物可以预防乳腺疾病？
你好，预防乳腺疾病建议多吃具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘子、海带、牡蛎等，少吃辛辣刺激和生冷食物。尤其是丝瓜和南瓜，这两种食物不仅营养价值高，而且能凉血解毒，解暑除烦，有通经活络的功效。乳腺癌的预防需要注意哪些东西？你好！补硒的食物和产品都是可以预防癌症的。平时要注意乳房的保养，少吃油炸食品，动物脂肪甜，食及过多进补...
关于运动健身你有什么建议？
运动后错误做法...
养生之道？有什么好建议？
养生之道在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：顺其自然：体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《...
大学生穿运动装好看吗？
以我的审美告诉你！大学生穿运动装真的不好看！运动装，是适合体育运动的服装。运动装宽松，透气，有的还带有一定的运动辅助功能。所以，在运动时候，穿着运动装最合适不过。但是！大学生日常学习生活，如果用运动装作为日常服装，则多有不妥。首先，运动装宽松居多，对着装者身材有一定限制。太瘦的人，穿着会觉得缺乏支撑。其次，运动装不能提现人的精神气质。这个可...
80后的你们日常生活会注意养生吗？
作为80后，我从今年开始就学会注意自己的身体。以前太过消耗自己的身体，经常熬夜，玩手机，不爱运动。之后在外面工作一年，后来被查出腰间盘突出，晚上回家睡觉腰痛的要命。后来在家觉得这样的生活方式实在是太错误了，于是从那以后我就开始注意养生和运动。我每天都会坚持30分钟的锻炼，早上喝点蜂蜜，中午再午睡，晚上睡前泡个脚。平时也不去喝酒抽烟，聚会更是很少参...
关于大学生心理健康有什么要求和建议？
大学生心理健康的判断标准是什么一、人格健全：心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性。健康人格就是宽容、悦纳、善待他人，不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔，就是要有自知之明，能正确评价自我。即有正确的人生观和价值观。二、在不违背大家的利益的前提下，有限度地发挥自己的独特的个性特征。三、情绪标准：情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验。...
对学校心理健康教育工作的建议
近年来，随着各种社会矛盾增多，竞争压力加大，人口和家庭结构变化明显，各类心理问题也明显增加，学生因心理问题导致的各种失控越轨行为时有发生，各类由学生心理问题引发的安全事件令人触目惊心，无论对学生本人和家庭，还是对学校教育以及社会造成的负面影响和破坏力都是非常之大。加强学校心理健康教育迫在眉睫，刻不容缓，但心理教育工作实际开展情况不尽人意，还存在许多...
学校心理健康教育工作建议
现在的学校，是该重视学生的心理教育了。一味地让孩子学习，拿高分，不能让孩子更优秀，反而会让孩子的将来更迷茫。现在的孩子耐压能力很差，基本上都是蜜罐里泡大的，有点小事就能让孩子受不了。学校不仅是教书的地方，更是让人成才的地方。开展开学复课衔接工作，提升学生的学习生活适应能力对于入学后学生可能存在的适应不良问题，学校要提前预判，在教学安排上预留调整适...
对学生心理健康教育的建议
建议1：开展开学复课衔接工作，提升学生的学习生活适应能力对于入学后学生可能存在的适应不良问题，学校要提前预判，在教学安排上预留调整适应期,可提前发布开学后的教学计划安排和作息时间表，让学生早知情、早安心、早准备。引导学生提前做好迎接开学的行动准备，通过准备返校物品、制定复学计划等方式提升对新学期的期待和信心。上好“复学第一课”，平稳度过开学第一周，...
