世界公认最有效的8种减脂运动？
方法方法/步骤1:首先是游泳，游泳是一种既减肥有有趣的运动，不过要做好防晒，自由泳12分钟可以消耗大量热量，方法/步骤2:然后是快跑，每天30分钟，也可以消耗你的大量的能量，方法/步骤3:再然后是跳绳，跳绳1小时可燃烧1300卡的热量，相当于慢跑三个小时，方法/步骤4:然后是跳舞，如果会跳舞，每天1小时，舞动你的手和脚，对减脂也非常有用方法...
梁山伯与祝英台为什么化成蝴蝶，而不是别的？
蝴蝶寓意很久以前，蝴蝶就以其身美、形美、色美、情美被人们欣赏，历代咏诵。蝴蝶是最美丽的昆虫，被人们誉为“会飞的花朵”、“虫国的佳丽”，是一种高雅文化的象征，可令人体会的回归大自然的赏心悦目。蝴蝶是幸福、爱情的象征，它能给人以鼓舞、陶醉和向往。中国传统文学常把双飞的蝴蝶作为自由恋爱的象征，这表明的人们最自由爱情的向往与追求。蝴蝶忠于情侣，一生只有一个...
高血脂患者适合做什么运动，怎么才能帮助自己更快得降脂呢？
简单的说，如果胆固醇和甘油三脂任意一项高的话，就是高血脂，可引发动脉粥样硬化、冠心病、高血压等各种疾病。运动锻炼已被证明可以增加高密度脂蛋白(HDL)，降低甘油三酯，而高密度脂蛋白是一种有益的胆固醇。运动锻炼对低密度脂蛋白(LDL)没有太大影响，低密度脂蛋白是一种“坏”胆固醇。建议一周中的大部分时间都应该进行有氧运动，包括骑自行车、游泳、散步、...
中医治疗肺部结节有什么好的方法？
中医治疗肺部结节主要是以温化痰饮、活血化瘀、软坚散结为主，还可以使用针灸、按摩等。肺部结节分为实性结节、磨玻璃样结节、混合结节。位于肺上叶及外带的磨玻璃结节，并且与血管建立比较明确关系的结节，恶性的几率更大。本人现检查出磨玻璃结节1、1cm，多发，医生说手朮有难度，那么，有中药治疗方吗？中医治疗肺结节的药方？要根据临床症状和舌象脉象来辨证治疗...
经常锻炼的人会老得更快吗？
作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！现在关于跑步的流言真的有很多，经常跑步会变老这个言论就算其中的一个！当时听到这种言论，我觉得很吃惊，经常跑步不是会让人变得年轻吗？为什么有的人觉得跑步会让人变老？其实这就是跑步的流言，有很多人就是因为听信了这种流言而不敢去跑步了，他们都害怕越跑越老，其实这些都是不正确的言论，我们不应该轻信...
中暑吃什么药好，怎么办
1.停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。脱去多余的或者紧身的衣服。2.如果患者有反应并且没有恶心呕吐，给患者喝水或者运动饮料。也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。3.让患者躺下，抬高下肢15～30cm。4.用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处。5.如果30分钟内患者情况没有改善，寻求医学救助。如果患...
对于脑梗患者来说，吃些什么食物可以辅助恢复得更快一些？
脑梗塞是在动脉粥样硬化的基础上，发生血管狭窄，血栓形成，或者心脏或其他部位的栓子脱落阻塞脑血管，导致脑组织缺血坏死而形成的一系列综合征。药物预防：服用阿司匹林、他汀类药可起到预防脑梗发作作用。中成药如复方丹参滴丸、血栓心脉宁胶囊等也有预防作用。但是，以上用药需到正规医院在医生、药师指导下使用。比如说改善头晕类型的药物，有倍他司汀，改善认知功能的药物...
骨折以后想要恢复得更快，什么营养餐可以多吃呢？
骨折以后吃的营养餐骨折患者的饮食，从中医角度讲，要根据骨折不同的阶段，采用不同的饮食原则。早期骨断筋伤、气滞血瘀、瘀血内停、肿胀疼痛、体温偏高，此时不可急于用营养品，应食用蔬菜、水果、牛奶、米粥、面食等。忌食酸辣、油腻及刺激性食物。待病情稳定、二便通畅、舌苔、脉象正常后再适当予以补养制品。中期骨细胞占据血肿位置形成骨痂，这时应给予续筋接骨、调和营...
骨折之后摄入一些食物，怎么吃能让自己恢复更快？
骨折后，在医院会做相关的治疗工作。而对于骨折患者来说，除了在医院的常规治疗，更要注意饮食。骨折的病人，饮食上要注意这些营养素的补充，可以让自己恢复得更快一些。优质蛋白蛋白质是细胞的基础物质，与人体健康密切相关。骨折后的病人更应该注意蛋白质的补充，人体缺少的蛋白质往往是优质蛋白的缺乏，骨折患者补充蛋白质主要是补充优质蛋白。充足的蛋白质，会增加骨胶原...
脑溢血病人，对于饮食有啥要求？
脑溢血的患者需要低盐饮食，每日的食盐量在6g。高盐饮食的患者会导致血管壁发生重塑、血管壁增厚，会加重高血压，因此脑出血发病的几率也就会相应的增加。低脂饮食：不能吃动物油，不能吃肥肉、肥羊以及肥鹅等。另外，要忌烟、忌酒、忌辛辣刺激性的食物，这些都会导致血压的升高。平素要多吃含钾类的水果，例如橘子和香蕉，钾类在身体当中有降低血压的作用。患者平素要多吃韭...