俗话说女性要养生，先要学会补气血，女人如何调养气血？
低沉的秋冬，燥热的春夏。多数女性在冬天都面临着气血亏虚、手足冰凉、例假失调的苦恼，女性要养生，先要学会补气血，那么女人如何调养气血？一、食疗调养，补血1、多吃红糖红枣桂圆，生吃或煮甜汤都可，红枣桂圆阿胶补血。吃不难，难在坚持。请放一袋大枣或桂圆在桌上、床头，随时吃。2、熟食更利于吸收，将几粒红枣扔在电饭锅里，吃饭时顺便吃掉，时长日久，就能起到...
中医中药在医疗保健养生方面作用，结合自身经历
耳鸣，失眠多梦快一年了，吃了些中药没有好，怎么治疗呢(⊙o⊙)…你去各大中医中药论坛逛逛吧，到处是网友自己分享的经历，素材多多中医药养生强调的持之以恒、综合调养是什么意思？中医养生学认为，养生不仅要方法合适，而且要坚持不懈地努力，才能达到预期的效果。古今养生学家均提倡“养生贯穿一生”的原则。如金元时期著名医学家刘完素认为：人的一生都应有“养、...
中医养生 教你气血不足怎么调养
目录：第一章：老中医教你如何从身体看血气第二章：女人血气不足如何调养第三章：中医民间补血饮食的六个秘方编者按：血气是中医说上的一个概念，即维持生命的一种动力，从哪些能看出人血气不足呢？人体气血不足怎么调养呢？补血的食物有哪些呢？老中医教你如何从身体看血气一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的...
学生应如何调养胃？尤其是有胃病的。
温性和平性且容易消化的食物。少吃多餐。生。冷。寒。凉。辛。辣不能吃。（肉少吃）温性食物饮品一览表谷物糯米、紫米、西谷米（西米）、高梁、谷芽、黑米调味品葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、莳萝、砂仁、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、香花菜、草果、胡葱、小蒜、料酒、石碱、紫苏、丁香、八角、山柰、酒、红糖、桂花、松花粉、蔬菜白萝卜（熟）...
如何调养冠心病？
我今天讲的重点是如何预防冠状动脉痉挛诱发心绞痛和心肌梗塞。调养冠心病应理解为对已确诊的冠心病患者（确诊为心绞痛、已发生过心肌梗塞、冠状动脉造影有一支以上一段或多段狭窄超过50-70%）和巳发生过心肌梗塞的患者、经专家诊断属劳累性心绞痛或有过急性冠脉综合征的患者。如何预防其他冠状动脉粥样斑块不断长大加重心肌缺血、预防斑块破裂形成血栓发生新的心肌梗塞...
胃痛可以喝茶吗？
要根病情而定，一般清茶、凉茶比较凉性的茶不能喝，这类茶比较寒性的茶对胃疼的人会加重。红茶，乌龙茶这类温的茶，暖胃的还是可以喝的，不要喝太浓的茶。肠胃不好的人，能喝益生菌饮品调养吗？跟酸奶比哪个效果更好？不建议你喝益生菌饮品调理肠胃。乳酸菌（益生菌）饮品真能补充益生菌吗？不见得都能。乳酸菌（益生菌）饮料有冷藏和常温的，保健作用更强些的菌种必...
养胃的方法有哪些？饮食上应该如何调养？
胃是消化系统中重要的器官，也是五脏六腑中六腑的一员，是存储食物的场所，胃的健康直接影响着人的身体健康和生活质量，所以，在日常生活中，我们必须重视胃的调养。养胃的方法很多，但有效的、高质量的调养，我认为首先从良好的饮食习惯和运动开始，还有良好的心态和情绪。良好的饮食习惯主要表现在饮食的规律性和方式方法。我们应该定时定量、清淡饮食，少吃油腻、辛辣的...
女性月经不调，是如何造成的呢？
感谢邀请！月经不调包括哪些？月经不调包括月经周期延长或者缩短，月经不规律，月经期缩短或者延长，经量过多或者过少等。都属于月经不调。月经是怎么形成的呢？月经是因为下丘脑垂体－性腺轴，作用到卵巢分泌性激素（雌激素，孕激素，雄激素等），周期性的激素变化，规律分泌，引起子宫内膜出现周期性变化，子宫内膜增后脱落，经过阴道排出体外，形成月经。那么，在月经...
高血压要怎样调养身体，有什么需要注意的？
很多时候我们都在谈高血压患者的用药问题，但长期用药控制好血压，是为了减少心血管疾病风险，是不得已而为之的事情，在高血压的控制上，除了该用药时合理用药，还有很重要的一个方面，就是加强生活上的控制，调养好身体，这是高血压控制的基础，也是保证合理用药控制血压平稳的基础。高血压患者调养身体，要控制好饮食低盐饮食我们说的很多了，就不多说了，控制好盐的摄入量...
你们每天都运动吗？为什么坚持运动？
回答:我每天都坚持运动，做适合自身条件的运动项目。因为各人身体素质不同，就没必要强求自己的运动项目与别人一个样。生命在于运动。适当运动有助改善细胞及器官的新陈代谢，增加机体的抗病能力，推迟衰老进程。同时提高人们生活的情趣和生活质量。无病无痛，健康就是福。在参加运动项目时，一要根椐自身条件，选择适合自己运动项目去锻炼，不然过量或负重的运动，会给身...