求张广德养生太极扇带口令的!还有珍奥保健操的谢谢？
朋友：我是“瓢城棍王”。请用360压缩工具解压解压后使用!我每天都在做同样的事，那就是我与我素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我傻，但是我仍痴心不改。我并不图对方有太大的回报，只希望对我的行动作出肯定就足矣！太极文化博大精深，修学太极拳的目的是修养身心，修养身心的主要途径是太极思维。太极文化所推崇和传播的太极拳，讲究练拳时“找舒适”，找到舒...
现在流行的简化二十四式太极拳拳架适合中老年人练习吗？存在哪些误区？
简化二十四式太极拳非常适合老年人练习，需要更正一下，这套太极拳已经流行很多年了，不仅是现在才流行，这套拳始于1956年由太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编改而成。整体套路是在杨氏太极拳的基本上精简成24式，其动作舒展大方，不需要发力，适合体弱多病的人练习，但行拳时要注意一些基本常识，要不然也达不到效果。演练注意事项心静体松圆活连贯虚实分明呼吸...
传统太极内功健康保健养生方法有哪些？
练习传统太极内功养生法，不一定天天按次序都做一遍，可根据自身情况择其要者而行之。另外，要遵循太极拳的松、静、自然三要素，意念、动作、呼吸三者有机结合，如此，方可收到事半功倍之效。 摇头晃脑：头颈部低垂，缓缓向左右两侧摇摆至最大限度，尽量抻拉脖筋，左右共做36次。 面部擦抹：双手贴于脸颊，食指靠在鼻翼旁，然后由下而上，由里而外划圆弧旋...
养生保健会所是做什么的？
当今社会95%的人都是处于亚健康,养生保健会所是根据个人不同情况用不同的方法调养身心.很多都是用膳食疗法,保健药物疗法,运动疗法. 当然也不要盲目的使用保健药品,保健药品也不是能包治百病的.太极保健养生馆怎么样产后腰痛，吃了十几副药也不好，去了不到三次，点穴正骨，就好了。而且大夫手法很轻很轻，为人和蔼，真不错。就是店面小点，不过里面收拾得还挺...
如何养生让身体更健康？
我认为养生让身体更健康，除了户外活动锻炼外，从饮食上必须注意。尤其是老年人除了吃轻淡的，晚上一定要少吃对身体健康有好处。因为年龄大了，身体的消化功能都在减弱。晚上吃多了会影响健康。哪种保健养生健康床垫能保健又能瘦身呢？如果你想听实话，那我就告诉你，哪种都不能保健，更别提瘦身了，如果真想健康，最好的办法就是合理饮食、养成健康的生活习惯...
能不能把太极八段锦作为课间操？
感谢您的问题我是一名传统文化传播者很高兴为您回答这个问题太极拳属于中华民族非物质文化遗产，有这几百年的传播历史，从传统到简化，一直被广泛流传民间或者专业体育院校，至于您说的学校，大概是小学初中之类吧，一般都是广播体操做为课间运动，目前国家已推广到第九套广播体操，其实太极拳没什么不可以，只不过需要专业老师去授课，可以学习些简单简化太极拳...
我站桩什么老放屁啊 请教
我来回答你的问题，从中医学角度来看，站桩是一种非常好的养生方法。站桩后会放屁，对肠胃疾病有很好的帮助作用，还有重要一点，就是站桩后你的大便会有变化，长期坚持站桩练习就会发现，整个站桩过程中，人虽然没有剧烈运动，但却能感觉身体内的肌肉和血液都在加速运动，人体会出现短暂的疲劳感，每次站桩完毕，又会感到神清气爽，精神焕发。站桩主要是锻炼身心，五脏六腑，让...
站桩，为什么我站桩反而失眠了！！
站桩刚开始时，由于气血运行加速，身体不适应，是会有睡眠不好的现象。主要思想不要有负担，像我躺床上感觉身体气血翻涌，睡不着，我就干脆当练功了，思想一放松，练着练着自己就睡了，我现在每晚睡前都躺那练一阵，呵呵。时间久了，你适应了就好了，别把它太当回事，你越想着失眠怎么不会越睡不着。乐观看待吧太极站桩早上好还是晚上好？晚上好，因为早上本身元气太盛、肌...
养生功夫有很多种，我知道太极，八段锦，五禽戏，谁还知道别的？
养生功夫有很多种，我知道太极，八段锦，五禽戏，谁还知道别的?答：除了上面提到的太极拳，八段锦，五禽戏，还有少林的易筋经，道家的丹道修练一类的气功养生术等以外。其实中国的传统武术都俱有养生功能，只是看你的练习目的是什么，选择练习的功法是什么。而最重要的一点就是练功中的心态。心态祥和，快拳慢练，去掉杀气，去掉怒气，去掉火气，去掉争强好胜之气。澹泊明志，...