绝经后的女性是不是都会发胖？
我53岁，从更年期开始到现在胖了有二十斤了，愁死了，今年最大的目标就是减肥。胖的自己都怀疑人生了，以前吃什么都不胖，48之前一直很廋，也坚信自己到老都不会胖，可是现实真是打脸。谢谢邀请！是的，绝经后的女人都会发胖。我是去年更年期的，那种生不如死痛苦难耐的感觉现在还历历在目。记得当时我连着几个晚上睡不着觉，整晚坐在床上，折腾的家人也不得平安。我浑...
45-55岁，步入“生命高危期”，如何养护身体健康？
人的一生分成4个阶段：幼儿、青年、中年、老年。45岁后，步入中年，身体健康最重要，尤其是45-55岁之间。此阶段，进入了“生命高危期”，身体的机能开始衰退，步入健康“拐点”。很多人，45岁后，各类身体“小毛病”容易找上门。甚至有些人，没有安全度过此阶段，早早退出了人生舞台。此阶段，很多人没有迈过下面这“三道坎”：第一道：血管疾病坎我国...
人步入老年在养生方面应注意哪些？
步入老年关注养生本来无可非议，但是方法不对反而背离养生初衷，影响养生效果。1过度关注，把养生当成压倒一切的日常行为。其实养生的目的是健康，而纾解压力也是养生的一个关键措施，如果养生变成了压力，变成了负担，变成了无端消耗生活质量的不良行为，这种养生就背离了养生目的，反而损害了健康。2追求长寿，忽视生存质量。使人长寿的因素有很多，大部分长寿...
人步入老年如何保持原有心理状态？
人到晚年，一生将尽，所剩的时间屈指可数。在这个安享天年的年纪，最怕的就是紧紧攥住“得”字不放，啥都想要，不满足，耿耿于怀，不肯忘，太注重“得”，反而“失”更多。步入晚年后，不必太计较得失，不必太较真，期盼越高，失望越大，攥得越紧，失的越快。学会放下，早点戒得，才能轻松生活，安度晚年。...
步入中年必须重视哪些养生？
您好！我是公共营养师，生活领域创作者，很高兴为您做答。四十岁后女人开始逐步进入了更年期，随着月经的停止，很多男性疾病也会随之而来，与男性同胞一道步入了人生的中年；而一到中年，大部分的人都或多或少有些小毛病；比如高血压，糖尿病，骨质疏松、腰椎间盘突出等问题，这个时候要特别注意保养，预防各种慢性疾病找上门来。下面一起来看看步入中年该重视那些养生！1...
女性步入更年期后经常出汗，该怎么办？
更年期出汗也叫作更年期潮热，是更年期进行不完全所致，主要是体内激素变化引起的，其实大部分女性更年期都会有潮热出汗的现象，占女性四分之三之多。右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！更年期出汗的原因更年期出汗的原因就是雌激素的变化，雌激素直接作用于下丘脑的荷尔蒙，而下丘脑是掌管食欲和体温以及睡眠的，当雌激素分泌不足，身体会认...
步入中老年，什么样的饮食可以长寿？
步入中老年，什么样的饮食可以长寿？爱健康的小博开讲了！提倡长寿的饮食基本上就是一种健康的饮食，一句话，因为长寿和健康是相辅相成的。然而，今天，我们拥有的信息太多，各种各样的产品声称对你的身体有100的好处，以及所有我们知道是坏的但被诱惑的食物，很难确切地知道什么是健康的，什么是不健康的。长寿饮食没有一种饮食可以专门用来延长寿命和延缓衰老...
你有什么“亲测有效”的养生方法可以分享？
谢谢邀请该吃吃，该喝喝，该睡睡，心无杂事，学习有兴趣有用的知识，以前跟老中医先生聊天(男补气女补血)男人气顺力必壮，女人血足身不亏黄芪是男人补气首选，对身体各方面都有好处，我一年要用几斤，虽然我吸烟肺感觉不到影响，每年春季苦菜(败酱草)出来吃几顿肠道的毛病都会免去，坚持的人没有犯阑尾炎的，，，，，。你有自己的养生秘方吗？能否与网友分享？...
步入中年身体开始发福，特别是肚子上肉涨得快，个人健身的话有什么有效减肥的方法？
早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，然后在配合一点有氧，躺瘦没问题早上的碳水，可以吃面条，稀饭，包子馒头都可以，如果狠一点的话，就吃燕麦面包，荞麦面包之类的，看个人情况，在加点牛奶豆浆可以我个人觉得，燕麦类食物见效更快，但你吃一顿，两顿，甚至一个星期，一个月都可以接受，但你能吃一辈子吗？所以没有必要太苛刻，类型选对，没问题的！中午的肉，那就要忌点...
- 1
- 共 1 页
