怎样注重老年人的健康问题?

怎样注重老年人的健康问题?
民以食为天:为了使老年人保持健康的体魄,特注意饮食以下几个要素.一要好:老年人体内代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品,这些食品所含蛋白质均属优质蛋白,营养丰富,容易消化。二要杂蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素,这些营养素广泛存在于...

男性应该注重哪方面的健康啊?

男性应该注重哪方面的健康啊?
自慰也就是手淫,是依靠自身的能力,满足性欲望的一种行为。在生活中,大部分男性都有过手淫的行为,专家称,适当的手淫对精子质量的提升以及前列腺的健康有一定好处,但不能过度。下面就来说一说男人手淫需要注意什么?(1)以异物手淫有些青少年喜欢用笔杆、稻草秆、发夹、塑料丝等物插入尿道,以企求获得快感,从而在有意无意的情况下导致泌尿系异物,其中以男性多见。...

如何注重养生,什么很好的养生方法吗?

如何注重养生,什么很好的养生方法吗?
二十一世纪是一个注重养生、崇尚健康的时代。这里简单说点理论上的东西吧,供参考:    养生是一个心态的问题,自然和淡薄的心态就是养生的真谛。注意循序渐进的锻炼身体,是很关键的。好的心态,好的生活习惯,生命是自己的,常常注意自己的身体多关注自己。树立健康的养生观念与拥有健康同样重要,平和的心态、适量的运动、正确的生活理念才是养生之道。     究竟什...

秋季养生要特别注重什么?

秋季养生要特别注重什么?
秋天是收获季节,从中医养生角度讲,秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病,还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力,改善体质。古语有“一夏无病三分虚”。立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼,保持充足的睡眠,中医有“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季养阴在于“滋阴”而非“清热”,两...

宝宝饮食中,你最注重哪种饮食的摄入?

宝宝饮食中,你最注重哪种饮食的摄入?
我宝宝15个月,已经脱离了母乳,但是宝宝正处在活跃好动的时候,消耗的特别快,而宝宝的胃容量又有限,宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果,利于宝宝吸收,我家具体是怎么分配的呢?现在就跟大家一起分享一下宝宝每天需要的营养1、热能1000~1300千卡:1岁后,宝宝体能获得发展,活动量大大增加,每天需要消耗的热能也随之增加。如果宝宝长期热能不足,其他的...