便秘几乎是每个孕期妈妈都难以启齿的痛苦,几天不上一次厕所、肚子又憋又涨、放的屁又臭又响、排便时要多困难有多困难、排除大便犹如小羊的粪便一粒一粒,只能一句话要多痛苦就有多痛苦。对于怀孕后的便秘调理。首先考虑的是,从饮食方面,进行调理:足量饮水,多吃新鲜的蔬菜水果。如果饮食调理效果不佳,我们考虑加用营养素进行调理:纤维素+益生菌,效果还是不错的。多吃...
我当时便秘的也很厉害,一个星期才能上一次,一次就要半个小时,生怕闷坏了宝宝,有时上完厕所都感觉不到宝宝的存在,吓个半死。你多吃点地瓜之类的助消化的东西,或者喝点蜂蜜,早晨一起床就喝。那个时候我有时候会用点开塞露通便,然后将蜂蜜装到瓶子里代替开塞露,但不能经常用,只是临时解决这种情况,你可以去医院看看,听听医生的建议。孕妇出现严重便秘的情况,有哪些...
怀孕后,体内激素水平会有很大的变化,造成肠道功能减弱,肠道蠕动也会减慢。随着子宫的生长,它会压迫胃肠道。尤其是妊娠晚期,便秘更为严重,这是胎儿进入盆后胎头压迫直肠引起的。有些孕妇还会便秘。这是因为怀孕后体内孕酮含量增加,胃动素减少,胃肠蠕动减慢,导致便秘;另外,随着胎龄的增加,增大的子宫也会压迫排便肌,引起便秘。为避免妊娠晚期便秘,建议孕妈咪先养...
对孕妈妈来说,在秋季饮食尤其要注意养肺润燥,少吃辛辣油腻多吃蔬菜水果。葡萄干莲子汤是早餐食谱中不错的选择。 主料:葡萄干50克莲子100克制作方法1.莲子剖开去芯。 2.葡萄干洗净。 3.去芯莲子与葡萄干一起装入瓦煲内,加水800毫升左右,用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时停火,喝汤吃料。如果选择吃面包,鸡蛋之类的早餐可以配...
吃花生红枣粥比较养生。红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功能,花生具有健脾和胃、利肾去水之效。孕妇秋季养生食谱 一、虾皮卷心菜馅饼 用料: 面粉500克、包菜500克、虾皮30克、花椒1克、盐3克、味精1克、大葱10克、姜5克、植物油30克 制作方法: 1)面粉中水,经发酵揉成面皮;卷心菜剁成细末,加盐少许腌渍10分钟后,挤...
便秘与肠道健康息息相关,建议你可以调节肠道,从根本上治疗便秘。建议你可以吃一些含有膳食纤维的食物或者产品,膳食纤维可以调节肠道菌群平衡,促进肠道蠕动,清除肠道毒素,软化大便,从而达到解除便秘的效果。食物方面推荐:青色蔬菜、水果、粗粮,这些都含有膳食纤维,可以多吃一些。产品方面:蓓诺菲水溶性膳食纤维,这个不错,里面只有膳食纤维、益生菌,没有其他药物成...
多运动。这个主要是为了增加运动量,孕妇有很多运动项目没法做,但是散步没问题,建议每天或者两三天散步一次(每次一个小时的样子),对排便有好处。便秘是孕期最常见的烦恼之一,也是孕期经常疏忽之处。然而,千万别小看这些习以为常的小毛病,一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀...
便秘严重时,每天可食用像海藻这样含食物纤维丰富的食物,如蔬菜汁,虽很难喝,但效果很好。常温下的蔬菜汁很苦,冰镇后可一饮而尽。...
要预防孕妇便秘,首先要养成良好的排便习惯,每日定时排便一次,有条件者使用坐式马桶,以减轻下腹部血液的淤滞和痔疮的形成。除此以外,每天要有足够的户内户外活动,活动的最佳方式是每天散步1小时。散步时,须选择空气新鲜、人流量不多的地方,如郊外、花园等,尽量不要去人流量大、空气污浊的地方,如商场、影院等。其次,在饮食方面,应忌食辛辣食物,除了高蛋白质的摄入...
一肉类:冬季御寒首选羊肉羊肉炖胡萝卜(调料:料酒葱姜食盐味精各适当)做法1羊肉洗净切块栗子去皮取肉洗净2羊肉吊水焯后捞出沥干3凉清水入锅武火烧开文火煮至半熟加栗子调料便可在冬季的餐桌上享受牛肉的滋补清炖牛肉汤(调料:葱...