老年人独自带孩子在家，应该如何避免出现意外？
也不用太紧张，老年人带孩子挺有经验的，有时候比你们还带的好，要注意的是1.因为老年人记忆力衰退，免疫系统下降，手脚易出现麻木2.让家里的老人做定期体检3.孩子没满一岁，最后自己照顾4.在老人照顾的情况下，还需要有个监护人，这样妥当些5.老人本身身体不好的最好不要带孩子过年家中老人发生意外怎么处理？新春佳节在即，阖家团圆，家家户户都会备...
春节在家有没有什么好的健身方法？
春节在家是增胖增肥的时节，我们如何在家就能保持身材呢？以下10个动作，每个动作之间间歇20秒左右，如果完成1轮后还有余力，那么休息一分钟，继续！一周训练3-4次，对你的提升非常明显。1爬行伸展10次充分润滑你的关节、活动伸展你的肌肉，加速血液流动，让身体为后面的运动做好准备。2俯卧侧提膝20次与登山跑不同的是，这个动作是向侧面提膝，...
过年回老家还坚持健身吗？健身达人是否给自己休息两天？
得看您属于哪一类健身爱好者。有一类算比较狂热的，即使节假日期间也保持规律的健身活动和饮食限制，哪怕没有器材，因陋就简也要锻炼一番。这类健身爱好者通常对自己的身材极度自恋?还有一类健身爱好者，总会有各种无法保持规律的健身活动理由之余，也不放弃对美食的热爱。这类健身人士的锻炼活动是为了不辜负美食，为了美食可以辜负锻炼。本人身边这两类朋友都有?谢...
有什么方法能在过年期间既锻炼身体又增加知识？
过年在我们老百姓的心中是一件特别重要的节日，不论身在何处，❤️心都会和家连在了一起，纵使路途遥远颠簸不平受尽委屈也要回家看看家人一起过年，就这样心与家永远锁在了一起。无论穷富，回家过年总是快乐的。过年是一场特别的相聚，与家人一起共享着幸福的美好时光，学做家务则是一件既锻炼了身体又分担了事务，如何能做的恰到好处既是一种技术也彰显一种能力，奉献能量总...
过年期间，有哪些用来保持好身材的健身秘籍？
过年期间，想起这个阶段大部分的我们不是走亲访友就是在吃喝玩乐的路上，这时候想瘦犹如天方夜谭，但是至少可以选择一定的方式保持我们的身材，下面就简单说说：1、饮食适当控制，春节期间，吃的种类繁多而油滤，这时候尽量管好自己的嘴，吃而不贪，而春节期间注意睡眠，大部分时候的春节就是小赌模式，有时候深夜离开赌桌还依依不舍，这样就不可取啦，这时候可玩而不沉迷于...
每次过年最少吃胖10斤，又不会健身减肥，说的是不是你？
每逢春节胖三斤，都这么说，这是我的经验，每次都控制的很好，我觉得不错！减肥30多斤后控制了四个多月一直在123-125斤之间！正在减肥的你怎么应对朋友聚会过节等这种难题？又不能拒绝，好难啊……鹏程日志2018年12月29日·文化领域创作者今天几个朋友在外小聚，10点了才到家，喝的有点多了，高度酒，晕晕乎乎的！既然有每天1篇日志的承诺，...
过年你还运动吗？
谢谢邀请！练习传统体育已经很多年了，已经记不清练习的初衷是为什么？貌似已经不重要了。运动的坚持现在已经完全生活化了，一天当中总要练练才感觉舒服。过年了，亲朋好友聚会增多。对锻炼有一定的困扰。还好传统体育对场地要求不高，有个一米见方的空地就行，随时想练就立马能练。时间也比较随性，十分钟不少，半小时不算多。每一天的锻炼就是在给身体做“自我生理清洁”。...
过年了，你锻炼身体了吗？
锻炼身体是每天都要坚持的，虽然说过年时间应酬会很多，但是对于一个养成良好生活习惯的人来说，还是会尽可能绕开一些不良的生活瞬间，每天给自己的身体和心灵留出足够的时间做一下保养，享受一下属于自己的快乐时光。一个人静下心来锻炼身体的过程是非常美好快乐的，自然而然的掌握身体的每一个部位的情况，使其听从指挥并保持灵活和灵敏的状态，坚持锻炼的意义就是要保持身...
过年期间容易得哪些病？该怎么预防？
主要注意大吃大喝所造成肠胃功能失调，饮酒过多伤肝伤肾伤脾胃。过年期间容易得哪些病，该怎么预防？过年最容易高发的疾病，最常见的为消化不良，因为过年期间动物性食物吃的会更多，并且除了正餐还有很多零食，但是都与高脂肪的食物有很大的关系，高脂肪和高蛋白的食物本身消化的速度较慢，如果每天如此，那么势必会造成消化不良，最好的预防方式，是控制饮食，每餐吃到不饿...
过年的饮食心理健康教案
一、活动目标 1、养成良好的饮食卫生习惯。 2、了解浅显的营养学的知识，知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的营养。认识到偏食会造成不良的后果。 3、养成不挑食、注重营养搭配的良好饮食习惯。 二、活动准备 1、录象、课件 2、课前把各种菜的卡片贴在黑板上，用布挡着，准备好快餐盘。 三、活动过程 (一)激趣导入。 1、小朋友们，...
