吃哪些食物易长胖
甜食，膨化食品，猪肉，油炸食品等高热量食物多吃蔬菜水果就行高脂肪,高热量的都能增肥最好的就是西快餐,汉堡,薯条,炸鸡.等等.多吃肉类.肥肉多的,红色系列的.再有就是多吃碳水化合物.就是多吃米面.尤其是蛋糕一类的。再就是睡前多吃,然后睡.总之,糖啊,肉啊的都能长胖.食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症...
肚子大健身怎么可以快速减掉肚子上的脂肪？
很高兴能回答您的问题。刚好我最近一段时间也在减肥，跟您的情况差不多，也是肚子大，我给自己制定了一个健身计划，您最好可以找一个健身软件，上面有专专业的健身教练，可以定制自己的健身计划，我目前在用一款软件，keep这款健身软件非常好，可以根据您的实际情况来定制训练计划，这个计划很科学，然后就是注意平时的饮食，因为我跟您的情况差不多，我给自己定制的是廋...
