怎么样才能减肥？平时应该吃什么，不吃什么？
减肥其实挺简单的，不要吃什么减肥药。只要每天按规矩吃饭，但是晚上一定要坚持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显瘦。要想更快就以黄瓜代替两餐。还没什么副作用，一直保持，不会反弹，我刚减了25斤，毅力很重要~坚持啊！真想瘦就按我说的做~我刚成功的~特想叫所有人知道！！呵呵~~（偶自身经历请勿抄袭复制谢谢！！）最养生的饮食规律是早...
不长胖的水果前十名
不长胖的水果前十名不长胖的水果前十名，众所周知，在减肥过程中，水果是一种补充营养的不错选择，也有不少人会通过吃水果来减肥，因为有些水果的热量是比较少的，下面是不长胖的水果前十名。不长胖的水果前十名11、黄瓜：黄瓜的水含量很高，但是热量又很低，还可以减轻水肿，吃起来解馋又不易胖，是理想的减肥食物。2...
有没有不跑步，做其他运动就可以减肥的方法？
运动项目很多，贵在行动和坚持，要有科学有效的锻炼计划，光是说说不行动是没有任何效果的。建议在室内远动采用跳绳，方便有效限制较小，效果明显运动后多拉伸放松。游泳是最好的减肥方式。游泳是保持身材最有效的运动。没有断奶可以去健身房锻炼减肥吗？如果是正常运动的话是没有问题的，因为减肥和喂奶是没有冲突的，只要不做比较激烈的运动就行，因为产后如果大...
秋季气候干燥，喝哪些汤对身体更好呢？
都说女人是水做的，每到换季，身体水分流失严重，皮肤还特别差，所以就需要多补充水分，今年进入秋天与往常有所不同，仍旧在高温的伏天里，暑气还没到消减的时候，贴秋膘还是先放放，切不可操之过急。虽不适合一通大鱼大肉胡吃海喝来补偿夏天疲弱的胃口，但润燥养阴确实是必不可少的，入秋之后燥邪为盛，最易伤人肺阴，今天教大家做一款最适合换季食用的甜汤，甜甜蜜蜜的汤品...
喝什么中草药可以减肥
中药虽然能补身体但喝的同时会虚胖的，我就喝过那段时间喝了后就想吃东西。但是也千万不要吃些广告做的很厉害的减肥产品都有副作用。不但没瘦体质和胃都给伤了，抽脂你就更别想了，抽了后会发现体质越来越差没抵抗力。还是健康减肥的好，建议没事就喝些花草茶。早餐营养，中午八分，晚饭少吃。荷叶减肥茶：决明子菊花山楂玫瑰荷叶功效：去湿清油脂减肥降压去水...
我妈妈胃不好，经常胃疼，吃什么能更好的调理肠胃？
中医上说：脾胃为后天之本。这说明脾胃对人的健康来说，特别重要了。如果脾胃受损了，就会影响消化，人体也就吸收不了营养，长此以往人就会日益消瘦，身体受损，甚至可能减短寿命。如何调养我们的胃，首先牢记四句常识。1、吃早餐。经过一夜，胃部把东西都消化完了，肚子理都空空的，而且胃酸分泌的比较多。假如不吃早饭，胃部就会受损，破坏健康，不管多忙都要记得吃早饭...
瘦人能通过健身运动长胖吗？
瘦子如果想变胖，只是运动还不够，还要科学饮食和合理睡眠。首先，运动上要突出无氧。瘦人运动有氧运动只要热一下身就行，有个10分钟左右就可以了。重要的是做天氧训练，也是人们常说的力量训练。一开始不要急躁，先从熟练使用器械起步，而后根据身体承受状况逐渐加到最大重量，通过硬拉、引体向上、卧推、举重等训练，刺激背部、臂腹、胸和大腿等大肌肉群的生长。二是饮...
得过慢性胃病、胃穿孔、阑尾炎、十二指肠溃疡、胃溃疡的人，该如何长胖呢？
关于这个问题，很多人可能都会想当然的建议吃，而且是不停的吃各种高热量、高脂肪的食物，事实上，这是非常不科学且不可取的做法，所以各位有过各种胃病史的朋友要注意了，使劲吃和高热量、高脂肪的食物只会对胃造成二次伤害，增肥方法可以参考以下的建议。第一、首先要做好养胃工作，有过各种胃病史的话胃部的消化和吸收功能肯定比较差，所以在这时候吃过多的补品都效果甚微...
媳妇怀孕了，一周食谱吃什么好，有营养且不易发胖的？
首先恭喜你媳妇怀孕了。其次，你想要媳妇吃的好吃的健康，但是又不发胖，这个其实很难做到的。因为不仅仅是通过吃就可以调整身材，还需要运动的。可是大多数人都不敢轻易运动，怕伤到胎儿就不好了。有些人不管吃多少都只长肚子，但是有些人吃很少，照样胖。所以不要太纠结这个问题，因为产后减肥塑身都是可以的。毕竟胎儿需要营养，特别是孕期的中后期，胎儿需要的营养很...
健身操怎么会瘦下来？
我喜欢健身操，之前我的肚子凸出，穿衣服很难看，学跳健身舞一个月之后我的肚子肥肉真的小了，所以我爱上了健身舞，现在我穿衣服很漂亮今天的我完全不是以前我。过年长胖了，就胖肚子，怎么瘦肚子最快？跟我不离不弃的，从来就只有肚子上的肉肉[流泪][流泪][流泪]宅家十四天，体温一直正常，就是体型有点不对劲了，肚子上又长肉肉了……[捂脸][捂脸][捂脸]。...
