总感觉一边肩高一边低是不是脊柱侧弯呢？怎么锻炼
高低肩是脊柱侧弯常见的症状，脊柱侧矫正要结合患者的年龄，骨骼发育情况，以及发生部位和侧弯度数，类型来选择治疗方案。如果是青少年的特发性的侧弯，度数在15°以下的，可以通过观察，矫形体操，软支具佩戴来控制和矫正度数。如果侧弯度数在20°-40°之间，多数需要佩戴硬支具+个性化3D矫形体操来进行矫正，如果是45°以上的多数需要通过手术来进行矫正。如果是...
驼背可以通过训练什么肌肉来矫正？
你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普基础实践导师孙君鑫。驼背这种体态在平时生活中很常见，大部分人都有。主要原因是因为胸，肩部肌肉过于紧张。后上背肌肉过于薄弱。导致肌力不平衡，出现驼背体态。给大家推荐几个训练动作来矫正这个体态。1、T字训练俯卧瑜伽垫，双手打开置于肩膀两侧。双手拇指长向天花板。呼气时上抬大臂至最高顶峰时收紧肩胛骨。吸气下放不要触...
练习哪种舞蹈可以矫正身形提升气质
练习哪种舞蹈可以矫正身形并且提升气质呢？形体芭蕾，为什么说练习形体芭蕾可以矫正身形并且提升气质呢?长期在office中工作的白领们，因为长期坐在办公室里，很容易导致塌腰撅臀，以及脊柱侧弯，而且工作压力太大也会使精神变得很不好。成人练习形体芭蕾可以矫正身形上的缺陷，减掉多余脂肪，提升你的气质，另外，伴随着优美的音乐，在繁忙的工作之余也能得到身心...
两岁半女宝宝走路内八字怎么矫正？
宝宝学会走路，在成长发育过程中一个里程碑似的事件，是件让人兴奋又骄傲的事。可是，很多父母对孩子的走路的姿势，很苦恼。内八字、O型腿……这些只是暂时现象，还是确实存在问题呢？ 宝宝从开始学习走路，到完全掌握走路技巧，平平稳稳的上路，要经过一段时间。有的甚至从十几个月一直练习到2岁左右，才能摆脱摔跤的困扰。学习走路和学习说话相似，要给宝宝...
强直性脊柱炎患者怎么锻炼才能很好地矫正身姿？
感谢邀请：要回答清楚强直性脊柱炎（AS）患者怎么锻炼才能很好地矫正身姿的有几个相关话题：问题一、强直性脊柱炎症状相关问题强直性脊柱炎（AS）是以骶髂关节和脊柱为主要病变部位的慢性疾病，有无脊柱驼背畸形，骶髂关节和椎旁肌肉压痛、各个方向运动时脊柱是否受限等，结合家族史，HLA－B27是否阳性，是确定诊断的重要依据。AS可引起脊柱强直和纤维化，...
脊柱曲度侧弯
病情分析：脊柱侧弯进行加重，心肺功能受影响，不用手不能维持坐姿，骨盆倾斜明显，腰椎瘫塌，季肋部顶在髂嵴上，引起局部疼痛，或有严重腰前凸畸形及腰痛等等。,意见建议：, 手法复位：有剥离韧带粘连，改善肌肉营养，加强肌肉中的新陈代谢，增强肌肉弹力的作用，它可以通经活络，改善气血循环，使软组织和韧带得以软化。 牵引：可加大椎体间隙，使已发生粘连的组织...
驼背影不影响练腹肌？为什么？
驼背不影响锻炼腹肌，有的锻炼方式有助于纠正驼背，一、可以通过以下方式锻炼腹肌:每个动作1分钟，休息30秒，每周3-4次。1.侧身弯腰运动直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。2.屈腿运动仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈...
成年人没有舞蹈基础可以学芭蕾舞吗？
成年人是否可以学习芭蕾舞答案是肯定的：可以。芭蕾舞是女人从孩童时期就憧憬的艺术形式，高雅的贵族气质，美丽的鹅裙，站在脚尖上起舞，和修长漂亮的大长腿…成年人学习芭蕾，主要是芭蕾形体训练，都是穿软底鞋。通过学习和训练改善身体的气质，体态，柔韧性，灵活性，协调性，轻盈度及舒展度等等…使学习者变得形体更加匀称，更加自信，意志品质更加坚定，体验美...
脊椎如何矫正？
脊椎如何矫正？脊柱侧凸一般要根据年龄、侧凸程度、病情进展情况、有无并发症等选择矫治方案，矫正治疗包括非手术治疗或手术治疗。早期发现、早期矫治是获得良好疗效、避免手术的关键。因为脊柱侧凸畸形早期比较柔软，容易矫治，较少发生严重的结构性改变和并发症。常用的非手术治疗方法包括：姿势体位训练、运动疗法（矫正体操等）、侧方电刺激、佩戴矫形支具、牵引治...
什么血型最易暴躁
AB型人：(神秘性/稚气/偏激易怒/神经质) 一般来说AB型兼具有A和B型人的气质特征，所以在气质方面不统一，缺少一贯性，也就是在性格方面充满矛盾。但他对事物皆有客观的看法，凡事要求合理化。 AB型人经常擅于讥讽，多喜欢交际活动，但也厌恶攀附权贵式的交际。 AB型人内心对人的喜恶表现得很强烈，却绝不会形之于色。健美操的分类有哪些...
