对于长身体的男生，每日三餐怎样最营养
我们正常的三餐能量比要求达到早：中：晚=3：4：3，你又正是长身体的时候，又要加强锻炼身体，所以一定要按照此标准进行能量补给，在营养物质上，除了我们平常的以糖类为主食以外，要多于常人摄入蛋白质的量。脂肪虽也是能量的来源，但常人是不主张多摄入的，不过青少年正长身体时，可以适当摄入一定的脂肪！...
推荐一款适合健身房锻炼的鞋子如何？
去健身房穿什么鞋子，这主要看你去健身房作什么运动。可以根据运动的项目，选择合适的鞋子：一、如果是进行负重训练，可以选择穿帆布鞋帆布鞋底平，结实，不怕压，脚感也不错，正好适合进行负重训练。在进行深蹲、硬拉、跳跃等项目训练时，对鞋子的压力是巨大的，普通的运动鞋撑不了几次深蹲，鞋垫就可能报废，所以平底帆布鞋自然成了最好的选择。二、如果是进行跑步训练...
男生学健美操怎么样
男生学健美操也是可以的。当今社会，在学习上没有太多的性别之分，不光是女性要追求形体美和健康，男性同样也有健身塑体的要求。对男性来说，未必非要去健身房练的大汗淋漓才是锻炼，可以选择一些其他的运动进行健美，比方练习健美操，瑜伽，芭蕾，拉丁舞等，这些同样可以带来很好的健美效果。所以男生学健美操也很正常，但是一定要注意把握好度，毕竟学习健美操的女性很多，一...
适合零基础男生跳的舞有哪些？
有街舞、拉丁舞、现代舞、芭蕾舞、华尔兹等。1、街舞街舞（StreetDance）是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称。动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部...
广场舞和常规的体育运动，比如慢跑，竞走等等哪个更具有锻炼身体的效果呢？
其实这两项都是靠运动来燃烧脂肪，我个人建议跳广场舞，因为安全不仅全身细胞都在活跃，而且听着音乐更能陶治情操，结识很多朋友，如果只是跑步不能坚持容易反弹。男生可不可以练健美操(非竞技)？健美操是一项塑造体型，锻炼身体，增强律动节奏的运动。男孩女孩都是可以跳的，我们所看到的NBA球赛等比赛的休息时间都会有啦啦队跳的健美操。第一，提起健美操，大多数...
男生学健美操
花样游泳、花样滑冰等项目一样、具有健身，还可避免运动损伤。健美操属于难美项群，如艺术体，以及训练的强度，运动鞋就可以；或者是健美操健身服，淘宝网上买得到。不管学校是否有要求，自己的穿着比较重要，关系到你上课时运动的质量穿宽松运动服...
什么样的健身项目比较适合青年男生？
一，20岁左右。这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹性等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足比运动量偏高更对身体不利。这个年龄段的人可进行任何运动强度的锻炼。锻炼可星期一、三、五隔天进行一次，每次大约30分钟增强体力的锻炼，方法是试举重物，负荷量为极限肌力的60%，一直练到肌肉觉得疲劳为止(大约...
男生必须知道的健康常识？
我觉得应该注意长期久坐对身体的伤害非常大，俗话说“久坐伤肾”，但实际上久坐不仅仅伤害你的肾，它的危害是全方位的。一般久坐的男生前列腺功能会受损，容易导致阳痿早泄。久坐还会导致肛门附近的血液循环变慢，免疫力下降，引发痔疮，希望采纳，谢谢了！虽然这个社会已经在强调男女平等了，但不可否认的是，男性还是一个家庭中承担责任较多的一方，无论是从经济还是心理上...
男生应当怎么去养生？
人是一切生物中构造最完美的灵体，人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的。但懂得养生知识的女性相对较多，懂得养生知识的男性可就寥寥无几了。事实证明，年龄越大的男人越容易固执不听劝，因此，在“他”还年轻的时候多告诉他一些养生知识，对全家人都有利无弊！ 1、告诉贪玩的男人：睡觉是养生第一要素。睡觉的时...
男生学护理有前途么？
男生学护理当然是一个很有前途的专业啊？在大多数人的印象里，护理专业好像就是女人专属，好像只有女性才会做好这份职业。其实护理岗位也是一门技术性非常强的医学专业，它与临床上其他学科一样，在病人的救治以及心理疏导过程中起着非常重要的作用。如果说医生负责着你的生死，那么护士则全程负责你关于生死的尊严与质量。如今医学的发展日新月异，一个月不关注学科动态，就...