当血压到140/100mmHg时，平时有什么注意事项吗？
当血压到140/100mmHg时，需要注意两个方面的问题，即改善生活方式和方是否需要服用治疗。如下，详细阐述。一、改善生活方式。不管是健康人，还是高血压患者，尤其是后者，更需要保证一个健康的生活方式。包括饮食、运动、体重等方面。饮食方面膳食干预的目的是降低低密度脂蛋白胆固醇，降低饱和脂肪酸和反式脂肪酸，降低总能量。1.控制饱和脂肪酸和肉类...
天津酒店预订时有哪些需要避开的误区？
1、天津酒店预订即将入住时开始挑选酒店。不少人抱有这种想法，与其匆忙选择酒店，不如提前预定，既能详细了解酒店周边的景点、交通、安全情况，也能避免出现天津市区酒店满房的情况。2、天津酒店预定在天津市中心就OK了。实际上，若想要节省时间和金钱，保证酒店的便捷性，要从公共交通站点、景区和地段等多方面考虑，天津陆家嘴万怡酒店可纳入天津酒店预订的考虑范围...
健身时有哪些危险信号？
时下，运动健身已蔚然成风，有关专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视： 1.运动时心率不增： 人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。 2.运动中出现心绞痛： 运动时会使心肌负荷增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有...
照料新生儿时有哪些需要注意的细节？
你好，我是一名宝妈很高兴能回答你的问题。照料新生婴儿最需要的就是细心和耐心！一、最要注意的就是脖子，一定要保持干爽！这一点是最最最主要的，因为新生婴儿的脖子比较短，又有很多褶皱，每次洗澡的时候都要扒开洗，脖子也是最脏的地方，洗完一定要擦干。如果脖子没有洗干净或擦干，脖子会被淹红，严重会腐烂。二、脱皮宝宝在出生后，身上会出现毛...
最适合老年人的运动都有哪些
展开全部您好，散步是现在老年人最通用的锻炼身体的项目。可别小瞧散步的重要性，散步有助于消化，而且能缓解疲劳，放松身心，清新头脑。在散步的同时还能呼吸新鲜空气，使身体得到应有的锻炼，难怪现在老年人都热衷于散步。希望能帮到您，谢谢！老年人在运动时有什么注意事项？体育锻炼能增强体质，提高对疾病的抵抗能力，但有些老年人在参加体育锻炼后，反而诱发了其他疾...
常见的妇科病又哪些，平时有什么方法可以预防的？
常见的妇科疾病有生殖器炎症、月经不调、子宫肌瘤以及各种妇科肿瘤。平时多锻炼，提高体质、增强抵抗力是预防疾病的最根本、最有效的措施；其次是注意卫生，避免与有炎症感染的人群接触；第三，生活和工作时间都比较规律，饮食注意萦素搭配得当，营养平衡。1、注意把内裤、毛巾、床单用开水清洗，或是在太阳下暴晒消毒。饮食上以清淡为宜，不宜辛、辣、酸等刺激性食物。2...
男性运动健身的目的有哪些？
由于性别原因，男性和女性在运动目的和运动方法上存在很大差异，而这直接导致了男性和女性所需要的运动营养的不同。一般来说，男性运动健身的目的有两种:一种是单纯锻炼身体，保持身体健康，另一种则是锻炼肌肉，追求强健迷人的身材。相对来说，后者的训练和营养都有严格的计划。而女性在健身之前大多带有明确的目的，那就是减肥或保持完美的体形，如果进一步讲的话，还...
女性小便时有刺痛感是怎么回事
女性生殖系统的疾病即为妇科疾病，包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。妇科疾病是女性常见病、多发病。意见建议：建议多喝水注意观察，保持外阴清洁，少吃生冷辛辣的食物，可以用药物洗洗，必要时去医院治疗，注意个人卫生，祝你早日康复。...
进行运动锻炼时有哪些需要注意的？
哈喽，小伙伴们，跑步是一项不错的健身方式，每天都跑步的大有人在，人们对于跑步是热衷的。跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。但是，对于跑步很多人会忘了热身，热身可以增加局部和全身的温度以及血液循环，让身体能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来减少运动伤害的发生。之前跟大家分享过一组...
进行体育锻炼时有哪些常识？
一、选择适宜的时间进行锻炼较适宜锻炼身体的时间是早上、下午第二节课后或傍晚前。中午及睡前不适宜进行剧烈的体育锻炼。早晨的锻炼时间不宜过长，运动量不宜太大，以免过度疲劳或兴奋，影响一天的学习。早晨运动项目可选择简便易行的户外活动，如跑步、做操等，以活动肢体、锻炼心肺功能。下午第二节课后或傍晚前的体育锻炼被认为是一天中最佳的锻炼时间，此时可安排较大运动...