产后多久能慢跑呢？
一般来说产后三个月可以跑步减肥瘦身的了，在产后三月后可以进行适当的运动，并且建议产妇多注意饮食营养要均衡，多喝滋补的汤水如红枣枸杞鸡汤、板栗排骨汤、红枣鲫鱼汤等，蔬菜和水果要多吃，有利于提高免疫力。产后要多休息，保持室内空气流通，不要吹风，以免受凉感冒。产后肥胖怎么减肥效果最好，减肥时的注意事项？怀孕期间，为了保证孩子的营养需求，准妈妈都会吃下...
减肥如何控制饮食才是健康的？
控制饮食的同时，也是需要足够的摄入蛋白质的，这样才能够起到好的减肥方法，而且也不会对身体产生严重的损伤，同时蛋白质的收入也是可以起到一定的饱腹感，所以也要适当的收入，在早餐的时候是可以适当摄入蛋白质的，在晚餐的时候，最好是可以使用新鲜的水果或者是蔬菜来代替晚餐。肥胖患者如何健康的减肥？44条超实用的「减肥建议」，价值10万，据说看完的人都瘦了！...
小孩子怎么减肥？
吃苹果，因为每个只有50大卡左右的热量，但是消化它，每个需要100大卡能量，所以越吃越瘦喝蜂蜜绿茶，蜂蜜虽然热量较高，但是可以通便，绿茶不用说了，排肠油。但要自己买茶叶、蜂蜜自己做做，不能喝超市现成的，那个越喝越胖吃杏仁，排油，产生饱腹感，防止饿。每天吃20粒。在饿的时候吃早饭正常吃，晚饭吃水果，黄瓜，柿子这样，平均两天我能瘦一斤。...
补钙长高和减肥有冲突吗？
苹果减肥的具体方法 苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。我好多朋友用的就是这个方法瘦下来的...
头发油怎么办？
估计是脂溢性皮炎的问题，容易引起脱发，脂溢性皮炎又称脂溢性脱发，脱发常发生于脂溢皮炎之后，一般是从头顶开始。皮炎的初发症状是以毛囊口为中心的皮肤炎症，表现为小丘疹，并逐渐扩大，形成边界清楚的潮湿的油脂性鳞屑斑块，严重者，满头头皮均可覆盖有污秽的痂皮。还有一种比较干燥，满头均有灰白色糠秕状鳞屑－头皮屑。前者称湿性脂溢性皮炎，后者则称为干性脂溢性皮炎。...
可以随时随地做的简单有效的减肥方法？
【减肥妙方】在形形色色的减肥方法中，最科学的莫过于饮食和运动相结合，但要奉行“坚持到底”的真理，就不得不舍弃很多美食，更要投入大量的时间和精力参加运动，但是一想到臭汗满身、浑身乏力，又让人不由得打退堂鼓，所以靠饮食和运动主动减肥对某些既不想出汗又不想错过美食的人来说，简直是一个难题。直到流行舍宾，芳香精油按摩减肥塑身就成了这些人的最爱，一边点着...
为什么感觉腹部肥胖不好减？
肚腩难减一般有几个原因。1.激素的变化或遗传，比如男人四十岁后睾丸素降低，遗传对储存多余的脂肪位置也有关系.2，腹部脂肪一旦产生，其中的a-2受体就会将其保护起来，避免脂肪被燃烧掉。一般就是结合节食，加上低强度的锻炼。3.拼命挨饿减少腹部脂肪，让其消耗燃烧掉。4.减少腹部赘肉是需要一个很长的过程的。所以要加强锻炼，饮食搭配合理，睡眠时间合理...
肥胖到底有哪些危害？有哪些好的饮食习惯能够减肥降脂？
肥胖现在已经成为一种慢性病，全球因肥胖造成的死亡人数就已经超过400万，这是前3、4年前的数据报告，随着人们的生活水平提高，肥胖者还在逐渐增多。超重和肥胖人群越来越多，减肥迫在眉睫，这个已经不简单的话题，涉及到身体健康！肥胖对身体的危害你真的了解吗？1、肥胖易出现高血压肥胖者往往伴随的就是高血压，20到30岁的肥胖者，高血压的发生率要比同年龄...
如何应对儿童和青少年肥胖问题？
2010-2012年中国居民营养与健康状况检测显示，我国6-17岁儿童青少年超重率是9.6%，肥胖率是6.4%，两个加起来有16%。男生高于女生，城市高于农村，而且跟几十年前比，明显上升。 超重肥胖不仅危害青少年正常生长发育，对其心理、行为、认知和智力产生不良的影响，甚至造成儿童血压、血糖、血脂的升高，影响中小学生身体素质和健康的成长。而且青...
碳水和糖是人肥胖和各种不健康的罪魁祸首，脂肪是长期背黑锅的最好的营养，你怎么看？
各类营养都需要均衡，身体才会健康，没有什么最好的营养，也没有什么最坏的营养，关键看搭配是否科学合理，是否适合自己的身体健康状况！糖和脂肪都是人体必需营养素，过少或过量都容易出现健康问题。之所以有这样的认识，跟许多商家的利益宣传有一定关系，所以更需客观思考，学习真实的营养保健知识。...
