名老中医谈养生 教你如何长寿
曾任甘肃省中医院院长、甘肃省针灸学会会长等职。著名针灸专家、主任医师，有陇原神针之称。张老年已八旬，却鹤发童颜、思维敏捷、耳聪目明、步履稳健，至今仍坚持带徒传艺、治病救人。张老曾患过数次重病，并经历过三次手术创伤，但身心依然健康。张老养生讲究调摄心神、运动肢体、生活规律、无病预防、节欲养神，他的养生方法颇值得我们借鉴。一、调节心神，保养正气...
寻找长寿不老的方子
过好每一天,开开心心,快快乐乐！长生不老，不一定是好事！[转载]老中医秘诀：人生四十岁至九十岁是如何健康长寿麻烦告诉我人生四十健康长寿之法—补肾养阴中医认为：肝藏血，肾藏精；肝肾的的精血不足，易引起老年阴虚之证，起居衰老虚弱。因此，只有确保精血充盈，人生四十精、气、神仍然旺盛，才能健康、抗衰、防老、长寿。首选老中医养生道何首乌黑...
求长生不老秘方？
长寿是每个人的梦想,健康的生活方式是抵抗衰老、延年益寿的根本。根据专家建议,美国《福布斯》杂志特别开出了十大“长寿秘方”。不要贪睡睡眠过多的确会缩短人的寿命。研究表明:每天晚上睡眠时间超过8个小时的人,死亡率较高。当然,也不是睡得越少越好。每天睡眠时间少于4个小时,也有增加死亡概率的危险。研究显示,每天睡6到7个小时的人属于平均寿命最...
如何提高老年人的自我保健的意识和能力
多看电视台的养生节目,可以增强保健意识,千万不要参加卖保健品的介绍会,骗钱还当误看病老年人应该怎么保养自己的身体？人到中年以后机体由盛渐衰，逐步出现各器官的退行性变化。四十至五十岁是胃肠病、呼吸道、心脑血管、癌肿等疾病的易发年龄期。为了抗老、抗病，必须合理调配饮食。根据营养学和总结长寿者在饮食方面的经验，中老年人的饮食保健有以下几点：1．...
中医长寿秘诀是什么？
一、起居有序，顺其自然老中医多随四时而起卧，春夏晚卧早起，以应阳气之生长;秋季早卧早起，免受肃杀之气的戕伐;冬季早卧晚起，不使身体的阳气受寒气干扰。他们的睡眠是“先睡心，后睡眼”。“睡前除杂念，调息入梦多”。它如睡前洗脚、睡前不语、睡前勿食等，都是有益的安眠之法。在衣着方面，宽舒合体勿紧束，以利于血液循环。春衣慢慢脱，秋衣迟迟冻(俗言“春捂秋冻”)...
长寿的秘方？？
不要贪睡根据《大众精神病学档案》公布的研究结果，睡眠过多的确会缩短人的寿命。研究表明：每天晚上睡眠时间超过8个小时的人，死亡率较高。当然，也不是睡得越少越好。每天睡眠时间少于4个小时，也有增加死亡概率的危险。虽然很多人认为每天睡8个小时刚刚好，但研究显示，每天睡6到7个小时的人属于平均寿命最长的那一类。开朗乐观...
摩梭族人的平均寿命？
超过了81岁。摩梭人常年食用猪膘肉,但却极少出现高血压、高血脂等心血管疾病,而且摩梭人平均寿命超过了81岁,百岁老人比比皆是,被誉为“世界五大长寿之乡之一”。摩梭人靠草药和偏方生存，同时有戴银吃银的习惯。摩梭人喜欢在右手戴银手镯，手镯可以按摩手腕的穴位，有利于健康。长寿的秘方是什么?发常梳将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，...
老年人如何养生保健？有什么好的方法？
老年人养生保健得小心着点，你去咨询一下中康达，他们是专门的养生保健的，对老年人的养生保健应该有好的方法，可以去看看。请问50岁的老人应该怎样保养身体同意楼上的观点，50岁不能叫老人。但是人到了这个年纪，身体的各项生理机能都趋于下滑，所以一定要注意饮食起居，加强体育锻炼，保持心情愉快。同时注意补充各种维生素，补充吸收性强的钙质。然后就是一定要让5...
中国历史寿命最长的4个人？
1、檀君在历史寿命最长的人4位中，第一位名为檀君，檀君是《三国遗事》一书中出现的人物。《三国遗事》伪托《魏书》称，天神帝释的庶子桓雄下凡于太伯山（自注中称妙香山），在檀树下与化成人身的母熊结合，诞下了檀君，名王俭，之后檀君建立了檀君朝鲜，在建国一千五百年后，又让位给箕子，自己则隐居为山神，一共活了一千九百零八岁。2、彭祖彭祖，大彭国第一任国君...
90岁老中医的肺腑之言:常灸足三里穴,这个长寿方法你真应该知道_百度知 ...
灸取于火，火性热而属阳，其性走而不守，善入脏腑。灸条或灸炷用艾绒制成，取其辛香之性，以通十二经络，理气和血。古人用灸法来治疗疾病的记载很多，灸的作用不但能治病，而且对人体有突出的保健作用。过去有“若要身体安，三里常不干”的名言，意思是要想保持身体健康，就要经常灸足三里穴，使该处常有灸疮。因古代多用直接灸，灸后要发灸疮，故有三里...
