春季如何保健养生？
从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。 吃：多甘少酸是春季饮食原则 中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏...
如何进行养生与保健
如何进行养生与保健: 一.养生与保健一直是人们最为关心的话题。千百年来，人们已找到许多行之有效的方法和措施，传统医学在这方面也累积了极其丰富的经验. 养生一道的方法，都是来自中医的调养理论，在很多时候我们应该多听取一下专家们的有关医学报导和健康指导，虽然其中可能会有很多的重复，但是只要抓住其中的一点，就能够让我们受用不尽。在这个炎热的当口，我...
如何科学合理的进行养生保健
养生内容 养生内容是在养生理论指导下，历代逐渐建立起来的，并不断发展与完善。主要包括以下七方面： 1．神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医药、宗教和民俗文化内容。 2．行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行为调养。融合了传统医药、宗教、民俗、艺术文化等内容。 3．气养：主要为医用健...
有没有一些比较好的保健养生的方法啊？
百岁不为奇，长寿有奥秘。饮食不可偏，生活有规律。 饮食巧搭配，营养要合理。少吃而多餐，杂食更有益。 粮米蔬菜净，分餐最相宜。碗筷要消毒，抹布要勤洗。 庭院常打扫，居室勤整理。健康靠锻炼，选项因人宜。 坚持不间断，才有好身体。练功又打拳，筋柔足血气。 正气存体内，外邪不侵袭。衣着随气候，应忌乱更替。 顺应生物钟，不能违规律。熄灯十点睡，早...
怎样养生、保健长寿？请列举至少3条。
■戒除不良的饮食习惯应该严格控制或戒除危害健康并伤“性”的吸烟和酗酒。同时饮食中适当增加肉类、蔬菜、水果和坚果的比重，它们可以增进人的性欲、增加微量元素，有利于人体的健康。■控制体重的增长现代社会，人们已经不必为衣食犯愁了，由于饮食无节制而出现的“大胖子”的频率明显增加了。过度肥胖使人的身体要承载过重的负担，而且可能会不堪重负。此外，肥...
好的养生保健方法
推荐如下中医的却病延年，叫养生之道，是一门学问。并不是西医所说的，要定期检查身体，有病早发现，有病早治疗；这不叫防病，这叫等病。中医的养生方法很多，不外是从人的三大本能入手：摄食、自卫、繁殖等；有的还加上修心养性。但是，最基本的，应当推崇刘纯的养生之道--------有十条： 高祖刘纯，字景厚，号养正老人；湖北省咸宁人。生于公元1363年...
寻各种养生保健秘诀！
养生保健的秘诀：1、科学合理的饮食，营养均衡；2、充足睡眠，每天睡眠时间8小时（22点---6点）；3、适当运动（每晚徒步3--4公里）；4、心情愉悦（高高兴兴每一天）。国家承认的保健养生资格证书有哪些国家承认的保健养生资格证书有养生保健师，营养保健师，健康管理师，经络调理师，食疗养生师。1、养生保健师指利用传统养生理论和养生保健方法，对个体或...
健康保健养生
健康保健养生的根本是祛除疾病因素 一、养生的目的就是为了全长生命 健康养生，就是指通过各种方法增强体质、减缓衰老、拥有健康、颐养生命、去除疾病因素，从而达到全长生命目的的一些活动。 健康养生在我国有着悠远的历史文化基础，理论基于古代精华医学，衍生出多行派养生术：中医养生术、儒家养生术、道家养生术、佛家养生术、大内养生术、民间养生术、...
怎样养生保健，
你好！首先祝你早日恢复健康！我们先来看看怎样“预防感冒”的六则秘方：1）把大蒜切成细条塞入鼻孔内可防止感冒。2）晚上经常用10枚大枣、5片生姜煎茶喝,会增加人体抗寒能力,防止感冒及其他呼吸道疾病。3）如遇流感盛行,可将醋加热或将醋泼到暖气片上,散发出的蒸气能预防流感。4）冬桑叶和碎菊花,可以清头目、治感冒.以冬桑叶和碎菊花作枕芯,使人头脑清...
养生和保健
一般来说，人从出生到死亡，要经过长、壮、老、衰四个阶段。在这四个阶段中，人人都免不了要生病或遇到其他不测，为使人类都能“尽终其天年，度百岁乃去”(《素问.上古天真论》)，就须要讲究“养生”。“养生”要求人的身体能始终处在一个完整的动态平衡之中(即身体健康无病)，并应具备对外界环境的适应能力以及情感的自我调节能力。要注意生活与工作环境的调适，饮食与营...
