为什么锻炼能使肌肉发达？
经常进行健美锻炼的人与普通人相比，肌肉的能量物质多，血管更丰富。能量存储越多、耐受力越强。肌肉中新生的毛细血管也非常的多，毛细血管的增多便肌肉中血流量大大增加，新陈代谢加快，更增加了肌肉的体积！使之更为健壮和丰满！只有通过长期坚持健美才能使肌肉的代谢、储能或者是肌纤维增多，肌肉块增大。另外肌肉的增长与年龄关系也很大，男子25岁时就达到了最高...
颈椎引起的头痛吃什么可以改善
起颈椎病的病因很多，只要经过合理的治疗，颈椎病所产生的症状是完全可以消失的。我所以中药为主、西药为辅治疗颈椎病已取得显著疗效。具体治疗方法是：口服舒经活络散和外用追风透骨膏，同时可口服西药地巴唑(每次20mg、每日3次)、维生素B1(每次20mg、每日3次)。颈椎病的治疗方法:（一）牵引1.适应证颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病...
我经常头疼，有什么好办法可以改善呢？
治疗头疼首先要诊断出是哪一种疾病引起的，医学讲究对症治疗用药，只要用药对症，即使药很便宜，也能治好病，这就叫好药。不在顾你用的药有多么好多么贵，头痛也是一样，很多种疾病都可以引起，你首先要分析你是哪一种，才可以对症用药，引起头痛的有，紧张性头痛，神经性头痛，血管波动性性头痛，发烧性头痛，高血压性头痛，颈椎性头痛，五官病引起的头痛等。紧张性，神经性...
头昏头痛如何改善？
我来和你谈谈“头晕”。头晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。 1）头晕分为三大病状。1.天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转，自身也可能在转。2.头重脚轻--没有天旋地转的感觉，但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神来。 ...
中风后，后遗症如何改善？
目前国内中西医界和普通群众大都称脑血管意外后遗症为中风后遗症，传统医学称其为“风痱”。它包括脑血栓形成、脑栓塞、分水岭梗死、腔隙性脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血等中医所说的各种中风发病后，经6个月以上的治疗仍未获得痊愈，遗留下来的半身不遂、麻木瘫痪、失语或言语不利、失忆或记忆力减退、抑郁、肩痛、头痛、呃逆、吞咽障碍、腹胀、手足或肢体肿胀等症状或体征...
有氧运动对体质的改善有哪些作用?
通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他（她）的运动恢复也快。有利于减少脂肪、增加肌肉、使身体变得轻盈敏捷;对抗性运动，增加身体灵活性和协调性;由于跆拳道的发力部位在于腰身，所以瘦腰的效果最为明显。适宜人群：办公室久坐人群，想要瘦...
做什么运动对颈椎有好处？
做“米”字操，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织，颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效。有什么运动可以改善颈椎问题推荐？颈椎问题是长时间低头工作，颈椎周围的肌肉劳损所导致的，所以最常见的运动就是米字操、耸肩和抬手。...
通过体育锻炼可以改善人体哪些功能？
做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述：①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。③运动课程的参与为社交机会之—。④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。⑤有助于消除精神的紧张与压力。⑥有助于减少老化的现象，如高血压...
体育锻炼能改善血压吗？
能。尽管在运动的过程中，血压会轻微上升，但运动后血压会下降，且会持续10-22个小时。长期坚持锻炼，能够降低基础血压。下面，“问上医”将分锻炼中、锻炼结束后、长期锻炼这3种情况为您介绍血压的变化情况。锻炼过程中血压会轻微上升锻炼时，肌肉需要大量血液提供足够的氧气。体内的神经系统会及时加快心律，并释放扩张血管的激素，使流经肌肉的总血量增加。虽然...
吃什么饮食可以改善肝功能
你好，调理肝脏适宜吃番茄、牛樟芝、豆芽等。因为番茄富含维生素C，肝功紊乱人群吃有滋养肝脏之功效。牛樟芝含有丰富的三萜类化合物成分，能促进肝脏排毒、降低肝细胞异化之可能。豆芽含膳食纤维，有利于肝气疏通及提高人体免疫力。肝损伤就是肝脏受到外界因素的入侵，从而引起的肝脏受损。肝损伤的常见病因是饮酒过多、熬夜过劳、环境污染、酒精肝、脂肪肝等。肝损伤吃什么...
