经常失眠是什么原因？怎么调理？
思想压力大啊，所以养生、首先心态要好啊。你好，我是南方健康作者，很高兴回答这个问题！失眠的原因：中医讲阳潜于阴，人能寐也，即阳能入于阴，而阴足能纳住阳，阴阳相合，心肾相交，人就能进入睡眠！现实生活中常见的失眠又分为病理性失眠和生理性失眠！生理性失眠：常常是具有短期性，情致波动相关性，老年性等等，一般不需要特殊治疗，如遇到烦心事太多，不能入睡着...
中医上的体寒虚（我女朋友寒性体质），想自己看书帮她调理，是看《黄帝内经》好还是《伤寒杂病论》好？
你好，希望以下回答对你有所帮助——TX安宜《黄帝内经》与《伤寒论》相比，比较推荐《黄帝内经》因为《黄帝内经》是总纲，《伤寒论》也是根据《黄帝内经》的言论而加以深层次写出来的。《伤寒论》被后世誉为“方书之祖”，因而里面都是方剂，在不是专业的前提下，还是别轻易尝试。不过《伤寒论》中除汤方证以外，还具有辨证论治纲领的作用，或者说是辨治原则。如果...
产后做盆底恢复有用吗？产后女性都需要做的盆底康复，真的那么重要吗？
您好，这个问题我可以回答你，我是一名主管药师，希望我的回答对你有所帮助，欢迎关注。有任何用药方面的问题，请留言或者私信，必定回复！！女性产后，女性盆底部肌肉会有明显的生理解剖学改变，通常于产后6～8周内，盆底可恢复正常。但在如高龄、多产、分娩损伤及产式等因素干扰下，盆底肌肉未能修复，故而引起盆底功能障碍。起盆底功能障碍盆底功能障碍性疾病是一组...
怎么跑步才能保护膝盖？
首先带大家认识一下膝关节。膝关是身体中非常重要的关节，而且是全身最发杂的关节。膝关节是骨性结构，稳定性主要是依靠周围的侧副韧带、交叉韧带以及肌肉、关节囊等。膝关节中间还有起到缓冲作用的半月板。膝关节承受人体绝大部分重量，自然站立下，膝关节承受的压力基本等于自身体重，下蹲膝关节承受的压力是自身体重的8倍，慢跑膝关节承受的压力至少10倍于自身体重，因此...
什么中药能快速减肥，
养生第1，减肥第2，所以，大家可以放心的喝，这个可以长期喝，调理肠胃非常有效果的桑叶10克桑葚10克百合10克决明子10克番泻叶1克天冬10克泡水当茶喝，一剂一开始喝上2到3天最好，等到以后，一剂可以喝上5天，就是泡开水喝，据说，一剂是1块8毛5，不是太贵，效果，很明显，养生保健中医方面的！吃什么可以减肥，吃什么东西不胖...
什么方法能让白头发恢复正常？
白发类型很多，有遗传性发，病理性白发，生理性白发。不知道你是那一类型的发，还有白发的成度多与少，时间的长短等因素。无论你属于哪一种一类型的发白，去正规的中医养发馆养护，并且调理是可以控制住你的白发，而且还能有回复的可能性，但是前提是(头皮没有受到损伤，没长期拨白发，染发，烫发。大面积破坏头发，头皮)年龄在五十岁以下都可以回复的。护理头发必须是长期的...
躺着改善驼背最快方法？
你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！驼背是因为脊柱过度的向后凸导致的，凸的位置最主要是胸椎段这一块，所以驼背的人需要改善胸椎的灵活度，人在坐着的时候，失去胸椎是向前弯曲的，人一天的呼吸大约有两万多次，所以坐久了会容易驼背，而在平躺的时候，深吸气的时候脊柱是向后伸展，所以平躺的时候可以有助于改善驼背。那有没有更好的办法？能不能平躺的时候改善...
吃黑芝麻会改善发质吗？
您好！我是@Forest医生祥子，我来回答您的【吃黑芝麻会改善发质吗？】这个问题。临床上遇到发质不好或者须发早白的人群不在少数，尤其是女性朋友因为发质不好，经常去美发中心做养护，而且效果并不太好，因此甚为烦恼。中医理论认为“发为血之余”为“肾之华”，也就是说人体毛发质量好坏和这个人是否血虚、肾虚有关。中医学以五行学说来诠释自然界和人体，五行对...
矫姿带对矫正驼背有用吗？怎样才能矫正驼背？
矫姿带只能起到预防阻碍作用！真正的治疗需要通过锻炼来的！驼背出现在青少年这一人群比较多，现在很多青少年在上课的时候坐姿都是各有百态的，回家后又是玩电脑，身体姿势都是不正的，因为人在年轻的时候，骨胳有机物成分较多，这样的骨胳韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形。驼背的人越来越多了，越来越年轻化，的确应该引起我们的足够重视，...
脾虚湿气重有什么简单的方法能改善？
谢邀。我舅舅曾经因为脾虚，说话声音轻飘飘地、细细地，不注意听还以为是女声了。成天没劲没力气，家还住在没电梯的六楼，一周下楼不超过两次。吃饭也是啥都没胃口，舅妈天天换着做，还是只吃小半碗。本来开始还要工作，二〇年开始就在家里闲着，家庭矛盾也是与日俱增，后面我舅妈直接自己出去工作了，不管舅舅。开始以为是情绪抑郁了，一家人还一起出去玩了两周，结果走了...