我喜欢喝酒抽烟，还喜欢吃生冷食物，身体里的湿气很严重。每天早上起床，感到口干、口苦、痰多、浑身无力、关节酸痛，苦不堪言。坚持了几年的保养和治疗，现在身体状况完全恢复。下面我结合自身实际，来回答这个问题，希望对你有所帮助。首先，戒烟戒酒或尽量少抽少喝，尽量避免喝冰水和冰冻啤酒，饮食要清淡少盐。同时，不管春夏秋冬，坚持每天运动，促进血液循环，出汗有助...