怎么没有幼教的课件？新浪没有设置这个吗？
找课件建议你使用搜索引擎，推荐强烈鄙视百度如果你需要网络教学资源和平台，推荐你加入我的网站鄙人设立的免费教育教学平台...
没有锻炼基础的人，如何增肌与减脂？
你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普健身导师闫达铭。如果是增肌我们必须要进行一些力量训练，通过破坏肌肉才能更好的增肌。没有训练基础，我们在一开始训练可以做一些固定器械，随着能力不断提升，开始进行自由训练。力量训练在60－90分钟饮食:每天每公斤体重碳水6g－8g蛋白质1.6－2g脂肪＞1g减脂:我们通过力量训练进行后...
