脾虚湿气重的人，日常应该怎样保养？
脾虚湿气重是大部分年轻人都有的毛病，随着社会的进步，人们越来越追求快节奏的生活，能叫外卖坚决不在家自己做，加上夜生活丰富，熬夜加班撸串喝酒，很多人的脾都出现了问题，随之而来的就是湿气重，身体越来越差。脾虚湿气重的原因是什么？脾虚大家都知道，脾为后天之本，人们过度的透支身体，饮食不节制，想吃什么吃什么，经常吃自助餐的人，还有经常坐着不运动的人，...
哪些运动最有助于祛除体内湿气？
对于湿气重的患者而言，祛湿无疑是最为重要的一件事情。食疗是常见的祛湿方法，除此之外，适宜的运动也能很好辅助祛湿工作的进行，究竟哪些运动最有助于祛除患者体内的湿气呢？运动出汗就是很好去湿气的方法，特别是在夏天的时候。湿气重的人，尽量不要开空调和风扇，这样其身体里的汗才能出来，以减少机体湿气进一步得到加重。除此之外，运动还可以缓解机体的压力、活络其身...
湿气重皮肤痒怎么办?
湿邪分为内湿和外湿。内湿多由脾虚造成的，外湿多是感受湿邪，多见于长夏季节。内湿和外湿又相互感染。皮肤老是出红点，考虑体内有郁热。建议可以涂抹鹊肤霜来缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常；或是用浸了凉水的毛巾局部冷敷的方法也可以减轻皮肤发痒的症状。...
只祛湿不健脾,会让湿气飙升吗？
祛湿之前，首先很重要的是要弄清人体为什么会湿气重？身体湿气的生成来自内湿和外湿，外湿容易理解，主要是受外界环境湿度的影响，如多雨季节、潮湿环境等。但是，更为常见，且起决定因素的是：身体脾虚，运化无力导致湿盛。脾主运化，既是运化五谷食物的地方，也是身体的运湿之所。脾气健运，脾阳充足，自可以促使水湿运化；若脾失健运，不能为胃行其津液，将导致水液在体内...
请问红豆薏米水真的能去湿气吗？为什么？
众所周知，薏米+红豆是排毒、养颜、去湿的好搭档，红豆富含维他命及多种矿物质，有补气血、消肿的功效，而薏米有健脾胃，清热排毒的作用，当红豆与薏米结合在一起，高纤维低脂肪，对人体有很大的益处。下面就给大家科普一下红豆薏米搭配一起对身体有哪些好处吧！红豆薏米水到底有什么功效？1、风湿性疾病的病人可以把薏米红豆煮汤当水喝，去除湿气有很好的效果。...
湿气重该怎么办？
饮食化解湿气酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化,易造成肠胃闷胀、发炎;甜食、油炸食品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应；生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜过食,如生菜沙拉、大白菜、苦瓜等,烹调时最好加入葱、姜,降低其寒凉性。祛除体内湿气薏米红豆粥是佳品,既能当茶喝,又能当饭吃。薏米可以治湿痹、...
湿气重但吃了很久的中药也不见效，会是什么原因呢？
您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~湿邪分为内湿和外湿，喝中药可能对内湿有一定的帮助，但是万万不能忽视外界环境因素啊！湿气的症状有哪些？先来看看你有这些情况吗？除了长期饮食不节，过度食用肥甘油腻，暴饮暴食，过多水果，过多冰饮伤了脾胃。还有一个原因就是——如果一直生活在一个湿盛的地方，像中国的四川，广东等湿气重的环境，...
湿气重的人千万不能碰哪些食物？
夏季正是人体生湿的季节，遇到舌苔腻、胃口差、浑身沉重、大便不成形的时候，可以试试薏米马齿苋，但要注意的是一定要用炒薏米，这样才能去除生薏米的凉性，使之更具健脾化湿之力。要是没做好这一步，那等于白吃。但是祛湿喝薏米马齿苋茶而不改变不良的饮茶习惯是远远不够的。谨记湿气重时，这四大食物千万别吃：1.冷冻食品不管天气多热都最好不要喝冷...
为什么说长期喝红豆薏米粥的人是错误的？那么湿气怎么才能去掉？
中医认为湿气是万病之源，传染观点认为去除体内的湿气很重要，所以许多人会经常吃红豆薏米粥来祛湿，真的能起到去湿气的作用么?错误一：红豆错了，红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”(红豆比较圆、赤小豆是细长的)，红豆不能利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。错误二：薏米错了，薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾，建...
中医养生:湿气乃万病之源 如何排湿
现在的人，吃肉吃得太多，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。 一、湿气重严重危害身体健康，是万病之源 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气中，中医最怕湿邪。 湿是最容易渗透的。湿邪...
